公務(wù)員面試之前的焦慮，你一定要Hold住

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從小到大，我們經(jīng)歷了無數(shù)筆試，但是每每考試來臨，即將踏入考場的學(xué)子仍然有很多人會出現(xiàn)考前焦慮的情況，心神不寧，寢食難安。對于面試，本來就不熟悉，也不習(xí)慣，應(yīng)對面試的考生就多了許多未知的恐懼和焦慮。然而，根據(jù)華圖教育老師在面試模擬中對考生的觀察，考前越焦慮，考試中越會表現(xiàn)不佳，影響面試成績。由此可見，做好考試之前的心理調(diào)適非常重要。要想調(diào)適好心理，華圖教育認為考生應(yīng)該先了解影響考前心理狀態(tài)的主要的原因，一是沒有經(jīng)歷過面試產(chǎn)生的恐懼心理，二是對于此次考試的動機不明確，過度追求。針對第一種焦慮，通過在與同學(xué)朋友的實戰(zhàn)模擬學(xué)習(xí)，經(jīng)過脫敏練習(xí)，一般都能夠克服。而第二種情況卻是很難克服的，當然也會有同學(xué)有疑問，動機都不明確了，怎么可能會出現(xiàn)考試焦慮呢。

這里的動機不明確主要是指失去本我的追求。如果讓大家試問自己“我為什么報考?”答案無非這幾個方面，第一個大家都考我就考了，第二個父母希望我考，第三個抱著試試看的態(tài)度，第四個真正的考慮過事業(yè)單位的工作性質(zhì)與自己的能力需求和人生追求是匹配的。你是第幾個原因呢?是否是第一個，第二個，第三個居多，這樣的動機，是不是其實就不是自己的追求，而更多是基于與別人的攀比的壓力和父母給予的壓力，實際上也是這些壓力加重我們的焦慮。

這種攀比和壓力，讓大家誤認為，這一次的考試就是我們?nèi)松�中的救命稻草，我唯有抓住這次機會才能向他人證明自己的價值。但是大家忽略了一個非常重要的點，不管是父母的期望，還是周圍朋友的評價，其實關(guān)注的并不是這一次考試本身，其實關(guān)注的是我們自己生活是否快樂，是否幸福。如果我們是快樂的，父母和家人才會開心，別人才會對我們豎大拇指。而這一次考試，不管是國考，還是省考，還是事業(yè)單位只是一次機會，只是一次讓自己能夠快樂的機會。如果心理上能夠調(diào)整好對于面試的態(tài)度，意識到這只是一次機會，還會有更多地機會等待自己，那么抓住這次機會，就會像攥沙子似的，放開手，反而抓的更多。

身邊有很多這樣的例子，每次考試到來之前就變得焦躁不安，身體變得僵硬，說話變得結(jié)巴，整個人不能放松下來。這種情況下，特別需要一次心理放松，主要的方式就是找知心的朋友談話。在談話中，不難發(fā)現(xiàn)，自己的擔心無非就是害怕這一次失敗之后看到父母失望的眼神，害怕這一次自己失敗了，但是周圍的人確是成功的。帶著這些擔心，再反觀很少有人會考慮這一次失敗對自己的收獲，很少有人會考慮這其實只是一次生活的體驗。此時的面試不同于高考，對于高考更多人可能只有一次機會，而公職類考試機會多得是，這一次的失敗，也許說明自己的努力還不夠，也許說明自己能力提升還有很大的空間。所有的成功與失敗的經(jīng)歷都將成為自己最寶貴的財富資源，每一次的機會都是一個平臺，這個平臺也許是能夠順利邁過的，也許是需要我們付出更多才能邁過的，而邁過每一個平臺就都與追求自己的幸福更近了一步�，F(xiàn)在自己的幸福是什么?自己考事業(yè)單位的動機又是什么?

希望大家都能在緊張的時候，留一點空間讓自己放松，靜心去尋找自己最本我的追求，恰當?shù)脑u價每一次機遇，正確的面對得與失，做好心理調(diào)適取得好的成績。

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