2018年天津公務(wù)員考試：如何練就強大的心理素質(zhì)

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目前，諸多考生已經(jīng)踏上了2018天津公務(wù)員考試的備考征程，然而很多考生心緒不定、內(nèi)心不穩(wěn)，半途而廢;遇到偏、難、怪題目就喪失自信心，自甘暴棄的考生卻大有人在。這些都是對考試缺乏正確認(rèn)知，積極心態(tài)缺失的表現(xiàn)。省考這場博弈不僅僅單拼答題技能，同樣也是心理素質(zhì)的較量。因此考生在備考階段要調(diào)整好心態(tài)，克服緊張感和焦慮感，以積極心態(tài)備考，提高復(fù)習(xí)效率，最終從容走上考場。針對以上問題，華圖教育特為廣大考生提供幾條建議。

首先，態(tài)度要認(rèn)真，方法要得當(dāng)。

目前公務(wù)員考試考察的特點是“注重基礎(chǔ)，考察能力”，因此考生要穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步一個腳印研讀考試大綱的要求，有針對性地進(jìn)行全面系統(tǒng)復(fù)習(xí)，決不能有靠押題取勝的僥幸心理。華圖教育建議考生以研究考試真題為主，練習(xí)模擬題為輔進(jìn)行備考以夯實基礎(chǔ)。在大量練習(xí)之后可按照考試要求與時間正規(guī)作答，檢查自己掌握知識的實際水平和提升控制答題時間能力。

其次，要積極自我肯定，堅定信心。

復(fù)習(xí)效率的提升、考試成績的進(jìn)步離不開強大的自信心的支撐�？忌�要樹立“闖關(guān)奪魁，舍我其誰”的堅定信念，常給自己進(jìn)行積極的心理暗示，培養(yǎng)考試自信心。不要過多地考慮結(jié)果會如何，產(chǎn)生慘化前景的不良心理狀態(tài)。另外，不要把其他人過度刺激或偏激的話放在心上，看得太重，導(dǎo)致考試緊張心理。

再次，緊張要適度，勞逸要結(jié)合。

鯰魚效應(yīng)告訴我們，適度的緊張更利于刺激實力的發(fā)揮。在萬馬千軍爭獨木橋的公務(wù)員考試大戰(zhàn)中，無考生不緊張，緊張是正確的備考狀態(tài)，但緊張要適度，不能過分因為做題的對錯而患得患失，因為能否成功而焦慮萬千。

現(xiàn)在已經(jīng)處于沖刺階段，考生要避免過度疲勞，每天學(xué)習(xí)與休息要合理分配，培育科學(xué)的學(xué)習(xí)方法�？梢栽绯柯犚宦犘侣劇⒆x一讀理論政策、看一看評論員文章，積累規(guī)范語言，之后分專項復(fù)習(xí)。休息時極目遠(yuǎn)眺，休閑散步，聽輕音樂等等，忌過量運動，把體力消耗殆盡，不然會導(dǎo)致身體疲勞，反應(yīng)遲鈍，影響復(fù)習(xí)效果。

華圖教育發(fā)現(xiàn)，焦慮程度和解決問題效率之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”，即：焦慮程度過高和焦慮程度過低時效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。因此，適度緊張能夠提高復(fù)習(xí)效果、促進(jìn)臨場發(fā)揮，考生們一定要以最強的心理狀態(tài)參加2017多省公務(wù)員考試，為勝利奠定基礎(chǔ)。

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