經(jīng)驗分享：保障年輕人心理健康

【背景事件】

原來，只有身體受到傷害或者出現(xiàn)了病理病變才會引起家長或者自己的注意。然而，抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網(wǎng)絡和生活中出現(xiàn)的頻率越來越高，且發(fā)病率的比例在年輕人中并不是少數(shù)。雖然很多學校都設有心理咨詢師，但是仍然未發(fā)揮其作用。很多年輕人深受其擾，更是默默承受。年輕人的心理健康問題不僅需要自我療愈，更需要社會的關注和幫助。

【試題模擬】

抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網(wǎng)絡和生活中出現(xiàn)的頻率越來越高，且發(fā)病率的比例在年輕人中并不是少數(shù)。即使學校設有心理咨詢師，但效果作用并沒有很大的改善。因此年輕人的心理健康更多的需要社會上的關注和幫助，對這句話你的看法是什么？

【參考解析】

心理健康問題，在年輕人中發(fā)病比例其實很大，但是并沒有引起社會各界的關注。而且很多人對心理問題沒有正確的認知，覺得只有抑郁癥才算，其實只要涉及情緒控制和自我認知出現(xiàn)了問題，這都可以算作心理問題。但是，也不要過分在意，比如說社恐這一問題，很多情況下可以通過自我調(diào)節(jié)來進行緩解。

年輕人的心理問題的成因比較復雜。比如：

第一，年輕人的三觀還未完全成熟，相應的抗風險能力也相對較弱，如果一旦遭遇變故或者遇到挫折，不能正確的消化排解負面情緒，便容易積累成疾。

第二，年輕人是互聯(lián)網(wǎng)的原住民，社交、娛樂、日常生活需求都可以通過互聯(lián)網(wǎng)得以解決，所以更多的在網(wǎng)絡上一個人狂歡，在生活卻獨處寂寞。但是，自己一個人的時候負面情緒又會涌上來。

第三，計劃生育的實施，獨生子女的比例較大，他們生活中與父母缺少溝通，又缺少同齡人的陪伴。尤其，在父母溺愛的環(huán)境下成長，年輕人不太懂得換位思考，也會缺少人際交往中應有的自信。

第四，針對心理問題的醫(yī)學常識在社會上宣傳的力度不足，導致很多人對心理疾病帶著歧視心態(tài)，從而更多的遇到心理問題的年輕人不敢尋醫(yī)問藥，只是自己解決。

紓解年輕人的心理問題，關鍵不僅在于自療更在于社療。

第一，年輕人要有正確的休閑方式和積極向上的生活態(tài)度，面對生活壓力的時候可以通過逆商戰(zhàn)勝困境。

第二，年輕人要樹立自信，勇于直面事實，積極參與社交，能正確的看待自己，挖掘自身優(yōu)勢，做到揚長避短。

第三，社會中的每一個成員也要有更包容的心態(tài)看外心理疾病，心理疾病只是眾多疾病中的一種，需要我們的關愛和幫助。

第四，相關心理健康方面的專家也要承擔起科普的重任，將正確的醫(yī)學常識讓百姓熟知，這樣大家可以更包容，家長也可以及時發(fā)現(xiàn)問題，自己也正度應對。心理咨詢行業(yè)也要大力發(fā)展，注重專業(yè)人才的培訓和考核，從而形成規(guī)范、保密、科學、先進的行業(yè)。第五，高校不僅要設立心理咨詢室，也可開設相應的心理安全課程，引導學生樹立正確的三觀，甚至說培養(yǎng)逆商的養(yǎng)成。

多元化的社會，成功的標準也是多樣的，只要我們以包容和開放的心態(tài)面對自己和身邊的人和事，只要盡力了，努力了，不成功也沒什么。

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