經(jīng)驗(yàn)分享：保障年輕人心理健康

【背景事件】

原來(lái)，只有身體受到傷害或者出現(xiàn)了病理病變才會(huì)引起家長(zhǎng)或者自己的注意。然而，抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網(wǎng)絡(luò)和生活中出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，且發(fā)病率的比例在年輕人中并不是少數(shù)。雖然很多學(xué)校都設(shè)有心理咨詢師，但是仍然未發(fā)揮其作用。很多年輕人深受其擾，更是默默承受。年輕人的心理健康問(wèn)題不僅需要自我療愈，更需要社會(huì)的關(guān)注和幫助。

【試題模擬】

抑郁癥、焦慮癥、社恐這些字眼在網(wǎng)絡(luò)和生活中出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，且發(fā)病率的比例在年輕人中并不是少數(shù)。即使學(xué)校設(shè)有心理咨詢師，但效果作用并沒(méi)有很大的改善。因此年輕人的心理健康更多的需要社會(huì)上的關(guān)注和幫助，對(duì)這句話你的看法是什么？

【參考解析】

心理健康問(wèn)題，在年輕人中發(fā)病比例其實(shí)很大，但是并沒(méi)有引起社會(huì)各界的關(guān)注。而且很多人對(duì)心理問(wèn)題沒(méi)有正確的認(rèn)知，覺(jué)得只有抑郁癥才算，其實(shí)只要涉及情緒控制和自我認(rèn)知出現(xiàn)了問(wèn)題，這都可以算作心理問(wèn)題。但是，也不要過(guò)分在意，比如說(shuō)社恐這一問(wèn)題，很多情況下可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行緩解。

年輕人的心理問(wèn)題的成因比較復(fù)雜。比如：

第一，年輕人的三觀還未完全成熟，相應(yīng)的抗風(fēng)險(xiǎn)能力也相對(duì)較弱，如果一旦遭遇變故或者遇到挫折，不能正確的消化排解負(fù)面情緒，便容易積累成疾。

第二，年輕人是互聯(lián)網(wǎng)的原住民，社交、娛樂(lè)、日常生活需求都可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)得以解決，所以更多的在網(wǎng)絡(luò)上一個(gè)人狂歡，在生活卻獨(dú)處寂寞。但是，自己一個(gè)人的時(shí)候負(fù)面情緒又會(huì)涌上來(lái)。

第三，計(jì)劃生育的實(shí)施，獨(dú)生子女的比例較大，他們生活中與父母缺少溝通，又缺少同齡人的陪伴。尤其，在父母溺愛(ài)的環(huán)境下成長(zhǎng)，年輕人不太懂得換位思考，也會(huì)缺少人際交往中應(yīng)有的自信。

第四，針對(duì)心理問(wèn)題的醫(yī)學(xué)常識(shí)在社會(huì)上宣傳的力度不足，導(dǎo)致很多人對(duì)心理疾病帶著歧視心態(tài)，從而更多的遇到心理問(wèn)題的年輕人不敢尋醫(yī)問(wèn)藥，只是自己解決。

紓解年輕人的心理問(wèn)題，關(guān)鍵不僅在于自療更在于社療。

第一，年輕人要有正確的休閑方式和積極向上的生活態(tài)度，面對(duì)生活壓力的時(shí)候可以通過(guò)逆商戰(zhàn)勝困境。

第二，年輕人要樹立自信，勇于直面事實(shí)，積極參與社交，能正確的看待自己，挖掘自身優(yōu)勢(shì)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

第三，社會(huì)中的每一個(gè)成員也要有更包容的心態(tài)看外心理疾病，心理疾病只是眾多疾病中的一種，需要我們的關(guān)愛(ài)和幫助。

第四，相關(guān)心理健康方面的專家也要承擔(dān)起科普的重任，將正確的醫(yī)學(xué)常識(shí)讓百姓熟知，這樣大家可以更包容，家長(zhǎng)也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，自己也正度應(yīng)對(duì)。心理咨詢行業(yè)也要大力發(fā)展，注重專業(yè)人才的培訓(xùn)和考核，從而形成規(guī)范、保密、科學(xué)、先進(jìn)的行業(yè)。第五，高校不僅要設(shè)立心理咨詢室，也可開設(shè)相應(yīng)的心理安全課程，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀，甚至說(shuō)培養(yǎng)逆商的養(yǎng)成。

多元化的社會(huì)，成功的標(biāo)準(zhǔn)也是多樣的，只要我們以包容和開放的心態(tài)面對(duì)自己和身邊的人和事，只要盡力了，努力了，不成功也沒(méi)什么。

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