2019社工面試：考前如何調(diào)整心態(tài)？

2019-07-31 16:35:35 社區(qū)工作者考試 http://qngfsy.com/shehui/ 文章來源：華圖教育

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其實(shí)心態(tài)的保持和考前準(zhǔn)備的情況是息息相關(guān)的，準(zhǔn)備得好心態(tài)自然放松，準(zhǔn)備得不好心態(tài)難免會(huì)過度緊張，不過適度的緊張是無礙的，甚至還是有好處的。要說一點(diǎn)不緊張，那很可能就會(huì)松懈，表現(xiàn)不好就容易被逆襲，而過分的緊張肯定要發(fā)揮失常的，所以大家在準(zhǔn)備的時(shí)候要注意克制緊張的情形，至少不能影響正常發(fā)揮。

當(dāng)然，光說要克制的話有站著說話不腰疼的嫌疑，其實(shí)道理大家都懂，就是在實(shí)踐的時(shí)候很難去操作，這里就為大家提供一些小方法幫助大家緩解一下緊張情緒，將心態(tài)調(diào)整的更加平穩(wěn)。

第一，作息要調(diào)整的與考試時(shí)間相近。對于一些需要上班的考生來說，可能很難完全的實(shí)現(xiàn)，那就選周末的時(shí)間，不要賴床，考試的時(shí)候早上幾點(diǎn)開始，你就要幾點(diǎn)準(zhǔn)備好，然后在考試時(shí)間內(nèi)練習(xí)，下午的時(shí)間也是一樣。提前演練一下，好知道自己在各個(gè)時(shí)間段內(nèi)的精神狀態(tài)怎么樣，從而更早發(fā)現(xiàn)問題。

第二，練習(xí)要練套題。前期的復(fù)習(xí)大家都是分類去練的，這是為了加深各種題型的模板記憶，但是培訓(xùn)班一結(jié)束，大家自己演練的時(shí)候，就要盡早適應(yīng)套題的節(jié)奏。這不僅僅是考驗(yàn)大家整體知識的掌握程度，還涉及到一個(gè)時(shí)間分配的問題。相信大家應(yīng)該都聽說過，考官的狀態(tài)根據(jù)每天時(shí)間段的分布是不一樣的，所以各個(gè)時(shí)間段我們要展現(xiàn)不同的答題風(fēng)格，到底是簡練還是詳盡，在哪道題上簡練、哪道題上詳盡，整體作答時(shí)間的分布到底怎么分配，這都是需要我們?nèi)ヌ崆皽?zhǔn)備的，所以套題的演練不僅僅是練，還要分時(shí)間段來確定答題時(shí)長和答題內(nèi)容分配，不然到了考場上很容易自亂陣腳。

第三，每天都要堅(jiān)持練習(xí)。這里的練習(xí)倒不必非要實(shí)戰(zhàn)演練，但是一定要開口，不能只看看書就算了。語感是需要長期培養(yǎng)的，斷個(gè)兩三天可能就需要重頭開始培養(yǎng)了。

以上幾個(gè)方法主要講的是考前幾種復(fù)習(xí)方法，開篇也說了，心態(tài)的調(diào)整與準(zhǔn)備情況緊密相連，所以大家一定要注意這些“儀式感”的行為，對于我們從容面對考場的莊肅氛圍是有一定幫助的。

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