2013-01-18 16:34:50 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育網(wǎng)
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2013年國家公務(wù)員考試面試中如何克服緊張情緒
在公務(wù)員面試過程中,絕大部分考生都會(huì)緊張,緊張是正常的,因?yàn)檫@次面試事關(guān)重大,關(guān)系著考生的前途與命運(yùn),任何人坐在考官面前都是這樣,我們在看全國干部公開選拔視頻的時(shí)候,許多領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)講話的時(shí)候井然有序,在面試的時(shí)候也緊張得出汗。當(dāng)然,不是所有的緊張都有壞處,面試的時(shí)候適當(dāng)?shù)木o張有時(shí)考生會(huì)超水平發(fā)揮,有的考生在緊張中往往展現(xiàn)出面試最亮麗的部分,給考官留下美好的印象,取得不錯(cuò)的成績。華圖公務(wù)員考試研究中心(http://qngfsy.com)今天談?wù)勅绾慰朔o張情緒。
第一:心態(tài)?忌诿嬖嚨臅r(shí)候,首先要放平心態(tài),在面試前,積極準(zhǔn)備,反復(fù)練習(xí),把各種題型答題技巧爛熟于心,做到從容自信。 富蘭克林說: “征服畏懼建立自信的最快最確實(shí)的方法,就是去做你害怕的事,直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。”考生如果在面試前積極地準(zhǔn)備,從容面對(duì),熟悉面試整個(gè)流程,熟知各種題型答題技巧與方法,適當(dāng)?shù)木o張是不會(huì)阻礙你成功的腳步的。從考官的角度出發(fā),如果考生一上來就緊張的失音,回答問題時(shí)語無倫次,很難取得一個(gè)好的成績。相反,如果考生表現(xiàn)的從容,表情豐富,面帶微笑,經(jīng)常用眼神和諸位考官進(jìn)行交流,回答問題時(shí)能自圓其說,即便是內(nèi)容上有所欠缺,也沒有氣餒的情緒,巧妙地掩蓋不足,給考官留下的印象也是不錯(cuò)的,這樣的考生往往會(huì)占有一定的優(yōu)勢。所以在面試的時(shí)候,考生需要有一個(gè)平靜的心情,一個(gè)沉穩(wěn)的心態(tài),自圓其說,正常發(fā)揮,無怨無悔,不要志在必得,平常的心態(tài),這樣就好很多。
第二:方法。面試時(shí)克服緊張的方法很多,當(dāng)然自信是要建立在不斷成功的基礎(chǔ)之上,面試前經(jīng)過大量的專項(xiàng)練習(xí),把握命題規(guī)律,熟悉各種題型答題技巧。面試前在侯考室深吸氣,給自己加油,進(jìn)考場的時(shí)候面帶笑容,彬彬有禮,注意細(xì)節(jié),用眼神和諸位考官進(jìn)行簡短的交流,體現(xiàn)一名公務(wù)員應(yīng)有的精神風(fēng)貌。
考生在回答問題的時(shí)候,語速最好控制在字?jǐn)?shù)在每分鐘150-180個(gè),要做到吐字清晰,語言流暢,考生往往是越緊張,越表達(dá)不清楚,形成一個(gè)惡性循環(huán),對(duì)考生是不利的。有時(shí)候,考生進(jìn)考場大聲地向考官問好,做到先聲奪人,氣勢上做到克服緊張,這樣也會(huì)給考官留下好的印象。我上課的時(shí)候,經(jīng)常要求學(xué)生在保證安全的前提下在十字路口早讀,經(jīng)常在親戚朋友面前大聲朗讀十七大報(bào)告,這樣也有利于緊張情緒的克服。
在侯考室的時(shí)候,也可以梳理一下思緒,回憶下各種題型的答題思路,答題技巧與方法,不想太多面試的場景。另外也可以和其他考生進(jìn)行聊天,可以談社會(huì),談理想和人生的拼搏等等。
總之,考生在面試的時(shí)候,緊張是在所難免的,你緊張,其他考生也都緊張,關(guān)鍵是如何讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復(fù)正常,在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢,讓考官對(duì)你刮目相看,回答出自己的亮點(diǎn),給考官交一份滿意的答卷。
祝大家順利通過面試,實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值!
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