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2014年國考面試輔導(dǎo):超贊的基因消除緊張情緒

2014-01-07 15:22:23 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號 華圖在線app下載 文章來源:華圖教育

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    追逐夢想的年輕人總喜歡:人生沒有重播,處處的都是現(xiàn)場直播。換而言之,就人生處處都是舞臺,每一刻每一分是面試現(xiàn)場。面試的本質(zhì)與我國傳統(tǒng)意義上的考試是不同的。對于傳統(tǒng)意義的考試而言,掌握到了知識的實(shí)質(zhì),可以融會貫通,你自己就可以通過大腦指揮你的手指,借助于筆在紙本的考卷呈現(xiàn)你的能力。而面試,卻不盡相同。也許你聽懂了,也許你領(lǐng)會了,但是真的需要實(shí)戰(zhàn)時,你會發(fā)現(xiàn),總有一些東西在影響自己的發(fā)揮,自己的表現(xiàn)與預(yù)期總是有一些差距。這是為什么呢?

    經(jīng)歷過面試的人,都會有一些相似的感覺。那就是緊張。

    為什么會緊張?面試是指在精心設(shè)計(jì)的場景下,以考官與考生面對面的交流和觀察為主要手段,來測試考生相關(guān)能力、素質(zhì)的一種考試形式。從面試場景的呈現(xiàn)形式來說,就是一種面對面的交談。人與人之間本來就有交際,對于絕大多數(shù)人而言,交談是生活中及其平常的一件事情,可為什么,對與面試這種“交談”,大家會緊張呢?

    在授課的過程中,遇到各種各樣情況不同的學(xué)員,在與大家交流的過程中了解到,引起緊張的因素如下:

    第一,心理有期許。也就是我們說重視此次面試,希望自己成功。因?yàn)橄M约罕憩F(xiàn)的好,于是會特別在意面試過程中自己表現(xiàn)的每一個細(xì)節(jié),以及考官對自己的每一個細(xì)微的反應(yīng)。在這種情況下,考生就會處于高度精神緊張的狀態(tài)下,同時身體也會處于緊張的狀態(tài)下。所以有些考生在考場上說話出現(xiàn)流汗、臉紅、聲音發(fā)抖、手腳發(fā)顫的情況,就不難理解了。

    第二,就是面試的動態(tài)性。與筆試不同,一方面時間長,自己掌握。另一方面試卷是靜止,他在那里,不增不減不動,無聲無息無表情。而面試的考卷卻與之相反,時間短,考官現(xiàn)場看表現(xiàn)。也許是敲門時無人應(yīng)對,也許是你問好是沒人回答,也許是你答題時考官看你或是不看你,也許是考官的一個小動作都有可能引起你的緊張。

    第三,就是面對陌生的高壓環(huán)境。進(jìn)過面試考場的人都知道,那種面試現(xiàn)場的布置,對考生而言是一種多大的心理壓力。無論是結(jié)構(gòu)化面試,還是無領(lǐng)導(dǎo)小組討論。一方面,7到9名的考官,再加上計(jì)時員、記分員、監(jiān)督員,給坐在對面的考生帶來的心里壓力是不言而喻的。另一方面,這樣的場景在考生的實(shí)際生活中并不常見。所以陌生加高壓,是引起考生緊張的重要因素。

    第四,就是面對未知的問題。面試考場上有一些問題需要我們回答。這些未知的問題對考生而言就像定時炸彈,不知道它會在哪里爆炸,是在自己熟悉的領(lǐng)域開花,還是在自己未知的領(lǐng)域流血?于是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,小心翼翼,連同自己緊張脆弱的心臟。等待著面試的到來。

    知道緊張的根源,考生就要學(xué)會做自我的心理調(diào)適。

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