2017年國家公務(wù)員考試筆試考試注意事項：調(diào)整心態(tài)、適度減壓

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2016年11月27日，在很多“考公族”的心目中，是不尋常的一天。國考的筆試是承載著汗水和夢想的“第一大考”，考前四、五天里，考生要做好各項準(zhǔn)備工作，如安排衣食住行、調(diào)整緊張情緒等，這些往往都會影響筆試的發(fā)揮。為幫助考生在最后關(guān)鍵時刻不出差錯，因小失大，國家公務(wù)員考試網(wǎng)根據(jù)歷年經(jīng)驗總結(jié)出以下考前準(zhǔn)備及注意事項與考生分享。

公務(wù)員考試時常被認(rèn)為是人生的轉(zhuǎn)折點，這樣的考試心態(tài)就像蠶絲吐繭搬把自己包的嚴(yán)嚴(yán)實實，最終有很多考生感到身心巨累。其實，大家要知道考試不僅是對考生知識水平能力的檢測，同時，也是對考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡等綜合素質(zhì)的考察。良好的心態(tài)在考試的成敗中起著至關(guān)重要的因素。

為了緩解廣大考生壓力大而導(dǎo)致的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理情緒，一方面考生可以結(jié)合實際情況，積極進(jìn)行減壓療法，可以采用心理暗示減壓、充足睡眠減壓、轉(zhuǎn)移注意力減壓、過度調(diào)節(jié)減壓、體育運動減壓等多種方法，使考生在考前盡可能的心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。

另一方面，考生在考試前要平靜下來，不要打破自己的習(xí)慣，調(diào)整好自己的作息時間，以最飽滿的狀態(tài)去應(yīng)對考試�？记叭�天，一定不能熬夜。有關(guān)飲食一定要注意調(diào)理，不能利用考試的機(jī)會對自己進(jìn)行大補，要注意飲食的清淡。

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2017年國家公務(wù)員考試筆試考試注意事項

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