北京2017年公務(wù)員面試備考：如何克服不安情緒

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　　2017年北京公務(wù)員筆試一斤結(jié)束有些時(shí)間了，好多考試的小伙伴已經(jīng)休息一段時(shí)間，華圖小編提醒大家北京公務(wù)員考試面試雖然還有些時(shí)日，但是早早備考還是很有必要的。說起公務(wù)員面試大家一定都不陌生，甚至有些人都可以被稱為“面試專業(yè)戶”，但是，真正進(jìn)入面試時(shí)還是會(huì)感到緊張和不安，其實(shí)，考生們只要把它當(dāng)成普通的面試，運(yùn)用專業(yè)的知識(shí)規(guī)范答題，也能順利通過。下面是華圖小編為大家整理的面試備考技巧：如何克服面試中的不安情緒?希望能對(duì)大家有所幫助!

　　一、找出不安的原因

　　第一、面試與個(gè)人的切身利益、前途命運(yùn)有很大關(guān)聯(lián)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)一樣會(huì)緊張;運(yùn)動(dòng)員參加重大賽事同樣也緊張;一些考生都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，往往越是希望應(yīng)聘上的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對(duì)最終考試結(jié)果的過度期待會(huì)引起面試緊張。

　　第二、面試的形式是要面對(duì)考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場時(shí)，自然就會(huì)不安。

　　第三、面試題目的難易程度和面試時(shí)間的相對(duì)短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對(duì)答題規(guī)律、技巧等缺乏認(rèn)識(shí)，擔(dān)心抽到自己不擅長的題目等也會(huì)讓考生不安。

　　二、尋求克服不安的方法

　　既然緊張無法回避，那么就要正視它。首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　1.調(diào)整面試心態(tài)

　　參加面試前考生多會(huì)聽到這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難�？忌�調(diào)整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調(diào)整為“不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要”，把參加面試權(quán)當(dāng)成鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。

　　2.放慢說話速度

　　與考官交流時(shí)，考生可能會(huì)因緊張而使說話速度變快，而這又會(huì)加重緊張，由此進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細(xì)傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

　　3.忌追求完美

　　想在面試考場的幾分鐘內(nèi)把某一問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實(shí)的。只要能夠真實(shí)地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時(shí)不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。

　　希望華圖教育專家上述列出的措施會(huì)對(duì)大家有所幫助，也希望大家在北京公務(wù)員面試過程中冷靜應(yīng)對(duì)，最后祝廣大考生都能通過面試。

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