2017年公務(wù)員時(shí)政熱點(diǎn)：中國(guó)青年 愿你每夜都好眠

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2017年公務(wù)員時(shí)政熱點(diǎn)：中國(guó)青年 愿你每夜都好眠，3月21日為“世界睡眠日”。中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查了近6萬人后，日前發(fā)布了《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》，“睡個(gè)好覺”成為青年人的奢望。有專家表示，中國(guó)青年人的睡眠狀況不容樂觀，尤其是不規(guī)律的作息，對(duì)身體造成潛在危害。

雖然滿屏都是“睡什么睡、起來嗨”的鬧騰，但早在前幾年，年輕人就在網(wǎng)絡(luò)歌曲里跟老板抗議：“早晨六點(diǎn)不想起，睡眠太少不長(zhǎng)命，人類應(yīng)該睡到自然醒……”中國(guó)青年缺覺少眠的現(xiàn)象，恐怕在各種疑似“過勞死”的背后，都能找到悖逆生理規(guī)律的解讀。根據(jù)這個(gè)報(bào)告：76%的受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態(tài)，只有24%的受訪者表示睡眠整體狀況不錯(cuò)。“一覺到天亮”的，簡(jiǎn)直是上帝的寵兒，而這樣“沒心沒肺”的青年人只有11%。

睡不好的，未必就真是“心眼兒多”。世界衛(wèi)生組織調(diào)查稱，27%的人有睡眠問題。青年人的睡眠問題，大概就是兩類：一是老板不讓睡。工作負(fù)荷壓力山大，企業(yè)遍地“床墊文化”，加之大城市學(xué)區(qū)房的煩惱……能安睡到天亮的，確實(shí)需要心境豁達(dá)。二是習(xí)慣睡不好。手機(jī)已經(jīng)成為人體器官之一，APP雖有助眠功能，卻也易讓人興奮。就在最近，亞馬遜中國(guó)基于大數(shù)據(jù)出臺(tái)的中國(guó)睡眠地圖顯示，國(guó)人中“特困生”比比皆是;而晚睡的TOP 3原因則分別是刷手機(jī)和玩電腦、生物鐘習(xí)慣以及追劇。諸如此類，天長(zhǎng)日久，睡不著、睡不好，就真的烙下病根兒了。此外，創(chuàng)業(yè)人群等特定人群的睡眠問題亦不容樂觀，調(diào)查顯示“越年輕的創(chuàng)業(yè)者得分越低。”

俗話說，睡不著，怪床歪。“不作不死”的習(xí)慣問題，固然交由個(gè)人去糾偏和考慮。只是，群體性的睡眠障礙，恐怕亦需要公共關(guān)懷。此前，國(guó)際睡眠微環(huán)境醫(yī)學(xué)研究協(xié)作組織就發(fā)起過“多睡一小時(shí)”全球公益活動(dòng) (World Sleep Day extra hour of sleep) 。保障充足睡眠，當(dāng)然是為了有個(gè)好身體，尤其在老齡化飛奔的路上，青年人的睡眠質(zhì)量，又不僅僅是個(gè)健康問題。美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校經(jīng)濟(jì)系有一項(xiàng)研究，研究者將工資數(shù)據(jù)與美國(guó)人口普查局的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行了對(duì)比，“長(zhǎng)期平均睡眠時(shí)間每增加1小時(shí)，工資會(huì)增加16%!”睡眠充足、頭腦清醒、創(chuàng)富高效——這三者之間的比例關(guān)系，理解起來其實(shí)也很容易。

眼下而言，要明確的無非兩點(diǎn)：第一，睡得不好，可能真是個(gè)醫(yī)學(xué)意義上的病癥。不要將睡眠問題，直接等同于生活習(xí)慣問題。第二，睡眠健康同樣需要公共干預(yù)。在“健康中國(guó)戰(zhàn)略”下，青年睡眠質(zhì)量狀況關(guān)系到社會(huì)的“氣場(chǎng)”。

都說佳期如夢(mèng)，那就祝你睡個(gè)好覺——也許這是對(duì)時(shí)下中國(guó)青年最好的祝愿。

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