2017年省公務(wù)員面試：如何做到不緊張

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每一次面試之前，總會有很多考生問我，“W老師，我好緊張，怎么辦?”“我緊張的快要窒息了!”“我都聽見我聲音發(fā)抖了……”諸如此類，不勝枚舉。那么緊張到底好不好?我們該如何正確的面對緊張，同時調(diào)整好自己的心態(tài)，投入到面試當(dāng)中去?

一.正確認(rèn)識緊張

緊張是正常的反應(yīng)，人們在一些重大的場合下就會產(chǎn)生緊張的感覺，特別是在與自己的前途、命運等息息相關(guān)的場合，最容易緊張。比如一個男生在給自己心儀的女生表白的時候，會緊張;一位歌手在第一次開演唱會時，會緊張;一位縣長在副廳級的選撥面試中，會緊張;……那么我們廣大公務(wù)員考生在公考面試考試當(dāng)中緊張就是再正常不過的事情。因為有很高的期待，期望自己能夠在考官面前有個很好的表現(xiàn)，期待考官能夠給自己一個比較高的分?jǐn)?shù)，所以自然就會緊張。

二.消除過度緊張

心理學(xué)當(dāng)中，認(rèn)為適度的緊張能夠提高考生的警覺，能夠幫助考生更好的進入到面試狀態(tài)。但是過度的緊張，會使考生在面試當(dāng)中語無倫次，慌慌張張，大腦空白……甚至有的考生當(dāng)然昏厥在考場，也有的考生在考場上痛哭流涕，還有的考生自己把自己絆倒……所以，如何克服面試的過度緊張，是很多考生關(guān)心的事情。

1.擺正心態(tài)

理解公考面試緊張是一件很正常的事情，所以不把自己的緊張?zhí)��?dāng)回事。接下來，就是如毛澤東同志所言，“戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人，戰(zhàn)略上要輕視敵人”，你要相信你的對手肯定不如你，你就是比你的競爭對手強!另外保持一顆平常心，保持一種輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，不問前程，但是一定要盡力而為，所以不后悔即可。

2.提升外在

給考官的第一印象好了，就會留下一個比較好的首因效應(yīng)，所以考生應(yīng)該在自己的外在上適度重視。首先，需要給自己買一套有質(zhì)感的衣服，這套衣服應(yīng)該具備舒適、端正、得體的特質(zhì);其次，每天對著自己的鏡子，練習(xí)微笑，對自己說一下“加油，你很棒!”同時，每天遇到自己的家人、朋友、同事，對他們微笑著鞠躬問好，并請求他們給自己說一聲“你最棒”;最后，注意自己的行為舉止。

3.豐富內(nèi)在

通過與一些考官的聊天，會了解到，如果考生的頭腦里沒一點積累，不能對面試的題型做到非常熟悉，無法做到胸有成竹，那么考試當(dāng)中很緊張，就太正常不過了。所以，考生需要把公務(wù)員面試的題型全部熟悉，熟悉每一種題型的答題思路�？忌�可以通過找一些書來看，或者從磚題庫上聽一些直播課，這樣能夠了解和熟悉公考面試的常識、技巧、基本禮節(jié)，同時還要和同學(xué)朋友進行模擬演練，互相點評，到面試時就能以不變應(yīng)萬變。

4.允許失誤

在面試當(dāng)中，可能會出現(xiàn)一些失誤，比如說有考生可能會說兩次“其次”，有考生可能在出現(xiàn)卡殼等等，這些其實都不是大問題，順其自然的答下去即可。另外，在公考面試當(dāng)中，想要在很短的時間之內(nèi)，把一道題目想的非常全面和周到基本是不現(xiàn)實的，因此考生只需要把自己能夠想到的、符合答題邏輯的內(nèi)容說出來，能夠給考官留下自己最好的一面，才是最好的狀態(tài)。因此考生要允許自己出錯。

面試20分鐘，準(zhǔn)備1年，任何事情都不是一蹴而就的，希望每一位考生內(nèi)外兼修，在面試的時候放松自己的心態(tài)，給自己一個積極的自我暗示，堅定自己的信心，就一定能消除自己過度緊張的狀態(tài)，同時取得一個優(yōu)異的成績!

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