2018年國家公務(wù)員考試考前必知的心理調(diào)節(jié)技巧

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2018年國家公務(wù)員考試報名已經(jīng)結(jié)束，最終全國1659745人通過審查，其中126個職位無人報名，126個職位審查通過為零，397個職位資審合格小于3人，全國平均競爭比58.2，512個職位競爭比小于3，職位最大競爭比是2961：1。小伙伴們應(yīng)該都已經(jīng)了解了各自的崗位競爭比例和歷年崗位進(jìn)面參考分?jǐn)?shù)了，你感覺自己的崗好考嗎?你的考試心態(tài)又是如何呢?是緊張到顫抖還是歡喜到大吼呢?這里華圖孟老師就給大家說說考生心態(tài)調(diào)整那些事。

一、考生心態(tài)基本分類

二、自我心態(tài)調(diào)整正常良好發(fā)揮

心態(tài)的調(diào)整其實(shí)是一個心理和生理雙重互動的過程，心態(tài)良好是考生考試正常發(fā)揮的前提。如何做到有一個良好的考試心態(tài)呢：

第一：正確認(rèn)識公務(wù)員考試——就是一次找工作的機(jī)會，得到最好，沒有也沒什么大不了。公務(wù)員考試也就是和大家考機(jī)動車駕駛證考試一樣，我們只要認(rèn)真對待就行，至于努力過了，可是掛科了怎么辦?沒事，再來一次唄!下次更熟悉了，還可以找高人指點(diǎn)一二呢，就會容易通過了。大家要知道，公務(wù)員考試本來就很難，考不上也很正常的哦。考上了那是你太牛了!

第二：正確認(rèn)識自我——你的潛力是無窮大的，時間擠一擠總是有的，知識學(xué)一學(xué)還是可以會的。世界上沒有什么不可能，就看你想不想、敢不敢、做不做。不挑戰(zhàn)自我，你就不會知道自己由多少能力，不和他人競爭你就不會知道自己有多么優(yōu)秀。我們年輕人，要向著夢想的遠(yuǎn)方努力飛馳、不斷進(jìn)步，在過程中成長，在過程中收獲。也許在考場上你沒有戰(zhàn)勝他人，但是只要你認(rèn)真?zhèn)淇记覅⒓恿斯珓?wù)員考試，答出自己應(yīng)有的水平，你就戰(zhàn)勝了你自己了，你的人生就有一定的收獲了。

第三：運(yùn)用正確方式調(diào)整心態(tài)——親近自然適當(dāng)運(yùn)動與脫敏訓(xùn)練相結(jié)合。為了放松身心我們可以去植被多的地方散步，每天適當(dāng)做簡單的運(yùn)動，勞逸結(jié)合。當(dāng)然更重要的是模擬考場情景系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，把練習(xí)當(dāng)考試，把考試當(dāng)成最后的練習(xí)，放輕松，認(rèn)真對待即可。良好的心態(tài)是好的備考的必備基礎(chǔ)。

第四：正向互動式調(diào)整——找專人做心理調(diào)整建設(shè)。一般華圖的老師都會在考前和學(xué)員聊一聊，這種聊一聊既包括幫考生梳理考點(diǎn)和基礎(chǔ)知識，也包括以聊天的形式幫學(xué)員調(diào)整心態(tài)。有時老師們一句肯定和鼓勵的話就成了學(xué)員心中的定海神針，正常發(fā)揮就是小事一樁了。

你的考試心態(tài)已經(jīng)良好了嗎?加油吧，相信自己，你是最棒的!想要關(guān)注更多關(guān)于2018年國考的相關(guān)信息，請關(guān)注華圖微博微信和其他客戶端。

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