您當前位置：公務員考試網(wǎng) > 國家公務員考試網(wǎng) > 資料 > 方法技巧 > 2018年國家公務員考試考前必知的心理調節(jié)技巧

2018年國家公務員考試考前必知的心理調節(jié)技巧

2017-11-21 09:53:31 公務員考試網(wǎng) 文章來源：華圖教育

資料分析題型
資料分析公式
數(shù)資易錯點
數(shù)量關系公式
常識百年黨史
全年時政熱點

*資料包涵蓋但不限于以上內容

掃碼領福利

保存小程序碼至
手機進行掃碼

2018年國家公務員考試報名已經(jīng)結束，最終全國1659745人通過審查，其中126個職位無人報名，126個職位審查通過為零，397個職位資審合格小于3人，全國平均競爭比58.2，512個職位競爭比小于3，職位最大競爭比是2961：1。小伙伴們應該都已經(jīng)了解了各自的崗位競爭比例和歷年崗位進面參考分數(shù)了，你感覺自己的崗好考嗎?你的考試心態(tài)又是如何呢?是緊張到顫抖還是歡喜到大吼呢?這里華圖孟老師就給大家說說考生心態(tài)調整那些事。

一、考生心態(tài)基本分類

類型	典型想法	調整總體策略
焦躁不安型	“我怎么總是感覺焦慮，做什么事都感覺提不起精神，煩悶”	放平心態(tài)，正常應對，積極準備，以加強知識吸收為主要方向
不戰(zhàn)自敗型	“競爭比例這么大，我肯定考不上啊”“歷年考分這么高，怎么能考上啊”	不妄自菲薄，是騾子是馬牽出來溜溜，也許考試之后才知道自己就是那顆最亮的星
放松安逸型	“崗位競爭比例小，不用怎么復習也能考上”“我們專業(yè)沒人學習，我學學就能考上”	不能盲目自大，多積累知識，多得些分數(shù)，為面試勝出奠定基礎
自然平和型	“無論競爭比例如何，我都做最好的自己，無愧青春，無愧親朋、無愧自己”	堅定信念，努力學習，考場上展現(xiàn)自我，一鳴驚人

二、自我心態(tài)調整正常良好發(fā)揮

心態(tài)的調整其實是一個心理和生理雙重互動的過程，心態(tài)良好是考生考試正常發(fā)揮的前提。如何做到有一個良好的考試心態(tài)呢：

第一：正確認識公務員考試——就是一次找工作的機會，得到最好，沒有也沒什么大不了。公務員考試也就是和大家考機動車駕駛證考試一樣，我們只要認真對待就行，至于努力過了，可是掛科了怎么辦?沒事，再來一次唄!下次更熟悉了，還可以找高人指點一二呢，就會容易通過了。大家要知道，公務員考試本來就很難，考不上也很正常的哦�？忌狭四鞘悄闾Ａ�!

第二：正確認識自我——你的潛力是無窮大的，時間擠一擠總是有的，知識學一學還是可以會的。世界上沒有什么不可能，就看你想不想、敢不敢、做不做。不挑戰(zhàn)自我，你就不會知道自己由多少能力，不和他人競爭你就不會知道自己有多么優(yōu)秀。我們年輕人，要向著夢想的遠方努力飛馳、不斷進步，在過程中成長，在過程中收獲。也許在考場上你沒有戰(zhàn)勝他人，但是只要你認真?zhèn)淇记覅⒓恿斯珓諉T考試，答出自己應有的水平，你就戰(zhàn)勝了你自己了，你的人生就有一定的收獲了。

第三：運用正確方式調整心態(tài)——親近自然適當運動與脫敏訓練相結合。為了放松身心我們可以去植被多的地方散步，每天適當做簡單的運動，勞逸結合。當然更重要的是模擬考場情景系統(tǒng)脫敏訓練，把練習當考試，把考試當成最后的練習，放輕松，認真對待即可。良好的心態(tài)是好的備考的必備基礎。

第四：正向互動式調整——找專人做心理調整建設。一般華圖的老師都會在考前和學員聊一聊，這種聊一聊既包括幫考生梳理考點和基礎知識，也包括以聊天的形式幫學員調整心態(tài)。有時老師們一句肯定和鼓勵的話就成了學員心中的定海神針，正常發(fā)揮就是小事一樁了。

你的考試心態(tài)已經(jīng)良好了嗎?加油吧，相信自己，你是最棒的!想要關注更多關于2018年國考的相關信息，請關注華圖微博微信和其他客戶端。