想要2020國(guó)考發(fā)揮到最好，考前焦慮一定要克服！

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很多考生在參加考試前都會(huì)有焦慮的情緒，今天，華圖教育就為各位考生準(zhǔn)備了克服焦慮的小妙招，僅供考生參考!

首先，要學(xué)會(huì)接納“問(wèn)題”。俗話說(shuō)，人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)和不擅長(zhǎng)的事情，面對(duì)壓力的表現(xiàn)也不盡相同。面對(duì)挑戰(zhàn)或者挫折的時(shí)候，人們出現(xiàn)緊張或者畏懼的心情，這屬于正�，F(xiàn)象;在你復(fù)習(xí)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)某個(gè)模塊始終是自己的短板，也不必過(guò)分在意。你越是在意這些問(wèn)題，因?yàn)檫@些問(wèn)題而害怕，就越無(wú)法自拔，最終陷入鉆牛角尖的尷尬境地。所以不妨承認(rèn)并接納你自身存在的客觀問(wèn)題，不要畏懼，多想想如何發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，讓自己變得更強(qiáng)大。

第二，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，累了或者心情不好的時(shí)候，就去做些運(yùn)動(dòng)�？脊珓�(wù)員從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事情，所以在努力的同時(shí)，也要注意勞逸結(jié)合，不要把自己逼的太緊。人都有極限，當(dāng)你的壓力積累過(guò)多的時(shí)候，對(duì)心理和生理都會(huì)產(chǎn)生壞影響，更不用說(shuō)反過(guò)來(lái)會(huì)影響你的備考工作了。所以當(dāng)你實(shí)在堅(jiān)持不住了，不妨適當(dāng)?shù)姆艞墸�通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者娛樂(lè)釋放壓力，讓自己重新振作起來(lái)。

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