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2020年國(guó)考面試熱點(diǎn):莫讓自制力成為稀缺品

2020-03-23 09:57:09 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線app下載 文章來(lái)源:華圖教育

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【熱點(diǎn)背景】

這段時(shí)間,很多人居家辦公或?qū)W習(xí)。居家辦公學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人的自制力提出了更高的要求。自制力不夠強(qiáng),居家工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候就容易分神、拖延。上周,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng),對(duì)2002名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,只有31.7%的受訪者覺(jué)得自己自制力好,92.0%的受訪者覺(jué)得需要提高自制力。

【熱點(diǎn)聚焦】

居家辦公、“躺在家里上課”是不少人一直以來(lái)的夢(mèng)想,但真正實(shí)現(xiàn)了,很多人發(fā)現(xiàn),效果與想象存在很大的差距。一邊上網(wǎng)課一邊打游戲,本來(lái)只是想回復(fù)朋友微信的,結(jié)果把手機(jī)一拿起就放不下;打開(kāi)工作郵箱,卻被網(wǎng)頁(yè)推送的文章吸引,思路被帶跑,半天收不回……疫情沖擊下,很多人有了更多的居家時(shí)間,也有了更多的干擾,只有31.7%的受訪者覺(jué)得自己自制力好,說(shuō)明自制力儼然成了稀缺品,紛繁的網(wǎng)絡(luò)信息、懶散的居家環(huán)境,已然讓很多人茫然失措。

缺乏自制力似乎不算什么大事,但日積月累會(huì)改變?nèi)藗兊墓ぷ髋c生活。一般來(lái)說(shuō),缺乏自制力,做事容易信馬由韁,會(huì)開(kāi)小差或做跟工作、學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情,導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi),工作效率低下,容易引起家人、同事及老師、領(lǐng)導(dǎo)的不滿,影響學(xué)業(yè)與前途,為了挽回影響又多花費(fèi)更多的時(shí)間完成任務(wù),高投入低產(chǎn)出,并產(chǎn)生懊悔、自怨自艾等負(fù)面情緒,由此陷入一種惡性循環(huán)。

長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,缺乏自制力,專注和深入的程度會(huì)逐步下降。比如閱讀方面,喜歡看淺顯、有直接視覺(jué)效果的書(shū)籍,久而久之,將減弱深入閱讀、深入思考、科學(xué)思辨的能力;比如有時(shí)還做出沖動(dòng)、不守規(guī)矩的舉動(dòng),這種影響則更隱秘而久遠(yuǎn)。

尼采說(shuō)過(guò),始終全神專一的人可免于一切的困窘。古人亦云:“學(xué)必專靜,而后能有成。”古今中外,大凡做出卓著成就的人無(wú)不自制自律,專心致志,東一榔頭西一棒子,終將一事無(wú)成。

需要知道,自制力是一種優(yōu)良品質(zhì)。提高自制力,于個(gè)人,可以提高工作效率和質(zhì)量,積極改變自我評(píng)價(jià)與精神面貌,有益于身心健康,有利于達(dá)到生活工作目標(biāo),乃至“夢(mèng)想成真”;于社會(huì),倡導(dǎo)“淡泊明志、寧?kù)o致遠(yuǎn)”的刻苦鉆研精神,匠心筑夢(mèng),才能培養(yǎng)出更多攬?jiān)聺撗蟆⒂掠谔魬?zhàn)的科研人才以及兢兢業(yè)業(yè)、精益求精的大國(guó)工匠。

當(dāng)下,生活節(jié)奏的加快、現(xiàn)代通訊工具、娛樂(lè)方式的迅猛發(fā)展,疫情期間的居家隔離條件,都使得外部的干擾越來(lái)越多,但我們不能被工具、外在因素所綁架。莫讓自制力成為信息時(shí)代的稀缺品。

首先要樹(shù)立清晰的工作目標(biāo)和學(xué)習(xí)規(guī)劃,培養(yǎng)良好的日常生活習(xí)慣,克服拖延、焦躁、得過(guò)且過(guò)等弱點(diǎn),學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧,合理分配任務(wù),大力培養(yǎng)專注的品質(zhì)。

其次要強(qiáng)化專注力訓(xùn)練。學(xué)習(xí)提高效率的方法,細(xì)化目標(biāo)步驟,嚴(yán)格時(shí)間安排,必要時(shí)屏蔽可能干擾自己的因素,自覺(jué)約束自己的行為惰性,還可以強(qiáng)制自己遠(yuǎn)離干擾。例如設(shè)立自己的“專注時(shí)間”,或者與志同道合者相互督促相互勉勵(lì)等,營(yíng)造孜孜以求的寧?kù)o氛圍,使自己的注意力保持集中,使工作與生活保持效率與質(zhì)量。提高自制力無(wú)論是對(duì)于當(dāng)下戰(zhàn)疫階段還是人生長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃,都大有裨益。

【材料來(lái)源】http://www.xinhuanet.com/comments/2020-03/20/c_1125739073.htm

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