2020國考面試熱點：用自律自制擁抱美好生活

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【熱點背景】

近日，上海市 “影響市民健康的不良生活方式”社會調(diào)查結(jié)果出爐。一般人群的常見不良生活方式中，排名前三分別是：“久坐不動，缺乏體育鍛煉”，占82%;“常吃油炸、燒烤和煙熏食品”，占79%;“三餐不規(guī)律，經(jīng)常不吃早餐或深夜餐食”，占78%。同時，“久坐不動”也是職業(yè)人群“生活方式病”的“第一名”。

【熱點聚焦】

在物質(zhì)生活漸次豐盈的現(xiàn)代社會，公眾的生活方式漸趨多元化;雖然生活方式是一種私人事務(wù)，但不良的生活方式卻有一定的趨同性，從而導(dǎo)致健康管理成為某種意義上的公共事務(wù)。“不良生活方式排行榜”猶如一面鏡子，提醒和警示人們要引以為戒，認(rèn)識到不良生活方式的危害性，從而進(jìn)行調(diào)適和改變。

那些“久坐不動，缺乏體育鍛煉”的人們，既有工作辛苦、壓力大的因素，也和自身漠視健康密不可分。“說起來重要，忙起來不要，玩起來次要”，追求健康需要付出一定的成本，一些人為自己漠視健康找到了種種理由和借口。當(dāng)健康被過度揮霍，早晚有一天要為自己的“無意識”付出代價。

深受“快餐文化”影響的青少年，有不少人喜歡吃油炸、燒烤食品;常喝含糖飲料、常吃外賣、零食點心替代正餐等不良飲食習(xí)慣也會增加肥胖、胃腸道炎癥等問題。一些“口味重”的老年人為了節(jié)約，經(jīng)常吃腌制食品和儲存不當(dāng)?shù)母粢癸埐耍�也會增加多種疾病風(fēng)險。說到底，維持營養(yǎng)均衡很重要，過冷過熱、畸輕畸重都可能出現(xiàn)問題。以人們習(xí)以為常的“乘熱吃”為例，有時候也會損害食道黏膜。

“每個人是自己健康的第一責(zé)任人”，世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，生物學(xué)因素占15%、 環(huán)境影響占17%、行為和生活方式占60%、醫(yī)療服務(wù)僅占8%。一些年輕人自詡“身體倍棒，吃嘛嘛香”，經(jīng)常不吃早餐，習(xí)慣了“深夜食堂”，三餐和作息都不規(guī)律，有時候還“報復(fù)性熬夜”……不良生活方式種下的“惡果”，他們早晚會體驗到。

對生活方式的選擇，也是塑造自我認(rèn)同和社會認(rèn)同的過程。對于人們來說，要改變不良的生活方式，關(guān)鍵是要實現(xiàn)“意義之網(wǎng)”的重塑與更新——獲得健康最簡單也最有效的方式、個人健康管理最日常也最重要的策略，就是培養(yǎng)健康的生活方式。努力做到知行合一，懂得自律和自制，那些對自己健康負(fù)責(zé)的人們，會從中受益匪淺。

建設(shè)“健康中國”，離不開每個人的參與。合理膳食、科學(xué)運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡……只有提升每個人的健康素養(yǎng)，塑造健康文明的生活方式，“健康中國”才會更有社會基礎(chǔ)。只有改掉不良生活方式，將健康、文明融入日常生活的點點滴滴，我們才能更好地?fù)肀�美好生活�?/p>

【熱點來源】http://www.xinhuanet.com/comments/2020-04/14/c_1125851454.htm

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