微信
微信 華圖教育
微信號(hào):huatuv
+ 關(guān)注

地方公務(wù)員考試

您當(dāng)前位置:公務(wù)員考試網(wǎng) > 備考 > 面試 > 教育部明確中小學(xué)生3個(gè)重要時(shí)間保睡眠

教育部明確中小學(xué)生3個(gè)重要時(shí)間保睡眠

2021-04-02 11:37:14 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線APP下載 文章來源:未知

Document

教育部近日印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,明確提出3個(gè)重要時(shí)間。

必要睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí),初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí),高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。

學(xué)校作息時(shí)間:小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20,中學(xué)一般不早于8:00。有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間。

就寢時(shí)間:小學(xué)生一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00,高中生一般不晚于23:00。

超九成小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不達(dá)標(biāo)

中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)近日發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示,當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。

更早之前,該研究會(huì)公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示,中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。

除了成年人,青少年群體的“缺覺”問題也越來越明顯。

中國(guó)科學(xué)院心理研究所調(diào)查并編寫的《中國(guó)國(guó)民心理健康報(bào)告(2019—2020)》中提到,中國(guó)青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化,95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

青少年睡眠不足主要有兩方面體現(xiàn):一是上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例升高1個(gè)百分點(diǎn)。2009年,有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上,2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8小時(shí),比2009年降低0.3小時(shí)。

二是上學(xué)日睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年級(jí)升高而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì),周末補(bǔ)覺的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。相比十余年前,2020年各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)均呈現(xiàn)下降趨勢(shì),小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約40分鐘,高一、高二減少10至20分鐘;小學(xué)生周末平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約12至25.2分鐘,初一、初二年級(jí)減少約20分鐘,初三及高中階段下滑更為嚴(yán)重,減少40.2至51.3分鐘。

“世界衛(wèi)生組織對(duì)全球的睡眠障礙有過調(diào)查,發(fā)生率是27%,我們超過10個(gè)百分點(diǎn)以上,說明我們國(guó)家的睡眠障礙問題還是比較突出的。”中國(guó)睡眠研究會(huì)理事、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任郭兮恒說。

2024考試入面分?jǐn)?shù)線
特別推薦

省考面試禮包】|【省考面試系統(tǒng)提升】|【省考面試圖書】|【面試題庫(kù)

相關(guān)內(nèi)容推薦

(編輯:weijinping)
有報(bào)考疑惑?在線客服隨時(shí)解惑

報(bào)名條件?

崗位選擇?

筆試科目?

面試方式?

......

點(diǎn)擊所需資料,掃碼領(lǐng)取