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2021年貴州省考面試備考:如何保持平和的心態(tài)

2021-04-02 16:39:53 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號 華圖在線APP下載 文章來源:未知

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面對即將到來的面試出現(xiàn)緊張的情緒是很正常的,但是要提醒大家的是,適度的緊張可以提高學(xué)習(xí)效率,但是過度的緊張可能就會影響面試準備的進程甚至導(dǎo)致面試發(fā)揮失常了。因此,在面試準備的過程中,保持一個平和的心態(tài)是非常重要的。那么怎樣才能做到呢,老師來給大家支幾招。

第一、保持樂觀的備考心態(tài)

入圍公務(wù)員面試的考生往往分兩種:一是筆試成績比較理想,排名比較靠前的“狀元”級別;二是雖進面試,成績?nèi)耘c第一名相差甚遠的“秀才”。對前者而言,很多“狀元”考生并沒有因為筆試成績好而驕傲,而是處于一種“害怕被反超、逆襲”的擔(dān)憂之中。這類考生一定要在考前及時調(diào)整心態(tài),肯定自己的優(yōu)勢,建立充足的自信心,穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí);第二類考生可能會出現(xiàn)比較萎靡的狀態(tài),時常會有放棄面試的想法,這種想法大錯特錯,不管成績排名如何,參加面試就是給自己機會,熟悉一下考場環(huán)境也很好。所以考生們不管筆試成績?nèi)绾味家J真地復(fù)習(xí),自信地走進考場。

第二、保持良好的身體狀態(tài)

睡眠具有安撫神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒的作用。有研究提示,每晚睡4小時以下的人,特別容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒。所以,參加公務(wù)員面試的前幾天晚上,保證充足的睡眠。培養(yǎng)良好興趣愛好,根據(jù)自己的客觀條件和興趣愛好,適當(dāng)參加一些活動,對緩解緊張情緒十分有益。

第三、保持平靜的候考心態(tài)

在面試考場外候考的這段時間也是有學(xué)問的。候考室里會遇到自己的競爭對手,這時切記不要認為對方很有實力就方寸大亂,更不能因為對方?jīng)]有實力就沾沾自喜。不論對手真實實力如何,做好自己、發(fā)揮自己應(yīng)有的水平才是最重要的。候考過程中最好不要過多地與其他考生交談,一方面是要遵守考場紀律,另一方面要養(yǎng)精蓄銳,更重要的是要心平氣和地等待考試,如果簽抽順序比較靠后,那等待的過程就更加漫長,這對考生來說是更加嚴峻的心理考驗,需要考生有正確認識,不要出現(xiàn)焦躁的現(xiàn)象,一般可以通過適量喝水、深呼吸等調(diào)節(jié)心情,心靜方能成就大事。

第四、保持冷靜的考試心態(tài)

大多數(shù)考生的緊張心理都是來源于未知的考官,將他們定義成嚴格、冷酷的“洪水猛獸”一般,從內(nèi)心散發(fā)出害怕、胡思亂想等消極情緒,進而導(dǎo)致發(fā)揮失常,最終影響應(yīng)試成績。其實,考官并非嚴格冷酷,他們也是有血有肉的普通人,他們只是在履行相應(yīng)的職責(zé),不會特意去為難每一位考生的。所以,我們對待考官的態(tài)度是尊敬,而不是膽怯。在應(yīng)試之前,不停的告訴自己:我準備好了,我不怕也不緊張,考官就像老師一樣平易近人,我只是在做和平時一樣的事情。加油!加油!加油!另外,考場上遇到自己不熟悉甚至沒有準備過的題目是正常的,誰也不可能全部猜準要考什么題。就算某道題目真的沒答好或不會,也不要感到沮喪,考官是根據(jù)整場表現(xiàn)打分數(shù)的,即便幾道題沒答好,也不能影響所有的答題,在考場上要有長遠的心態(tài),臨危不亂也是測查的一個方面,所以一定要顧全大局,保持冷靜的心態(tài)。要在不會答的題目上冷靜思考,答的切題;在會答的題目上用心琢磨,答得出彩。

希望各位考生盡情施展自己的才華,成功上岸。

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(編輯:weijinping)
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