微信
微信 華圖教育
微信號:huatuv
+ 關(guān)注

公務(wù)員考試

部隊引體向上考核標(biāo)準(zhǔn)

2022-12-14 10:35:54 公務(wù)員考試網(wǎng) http://qngfsy.com/ 文章來源:華圖教育

一、引體向上(男)

動作要領(lǐng):上杠時,雙手正握杠,間距比肩稍寬,呈直臂懸垂姿勢。

考核標(biāo)準(zhǔn):6個及格、12個優(yōu)秀。

二、屈臂懸垂(女)

動作要領(lǐng):上杠時,受訓(xùn)者面對低單杠站立,雙手反握杠(手心朝自己),間距與肩同寬或稍寬,雙膝彎曲。

考核標(biāo)準(zhǔn):20秒及格、40秒優(yōu)秀。

三、雙杠臂屈伸(男)

動作要領(lǐng):面向杠端站立,雙杠寬度約大于肩寬10厘米,兩手握于杠端,跳起成杠上直臂支撐動作。

考核標(biāo)準(zhǔn):6個及格、12個優(yōu)秀。

四、支撐前移(女)

動作要領(lǐng):受訓(xùn)者站立于雙杠杠端一側(cè),雙手握于杠端,跳起成直臂支撐動作,雙腳并攏。當(dāng)上體重心倒向右側(cè)時,右髖關(guān)節(jié)緊靠右手,下肢自然向左擺,左手及時向前移動。當(dāng)上體重心倒向左側(cè)時,左髖關(guān)節(jié)緊靠左手,下肢自然向右擺,右手向前移動,依此重復(fù)向前移動。

考核標(biāo)準(zhǔn):1.4米及格、3.4米優(yōu)秀。

五、俯臥撐(男)

動作要領(lǐng):身體下降時,保持身體挺直,兩肘關(guān)節(jié)彎曲和外展,大臂與軀干夾角約為45°,肩部低于肘關(guān)節(jié)水平面;做身體撐起時,保持身體挺直,兩肘關(guān)節(jié)伸直,撐起身體。屈臂時肩關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié),伸臂時雙肘關(guān)節(jié)未伸直,做動作時身體未保持平直,該次動作不計數(shù);除手腳外身體其他部位觸及地面,測試時間達(dá)2分鐘,結(jié)束考核。

考核標(biāo)準(zhǔn):28次者得1分,未達(dá)到者得零分。每增加2次加0. 5分,最多(達(dá)到64次以上)加至10分。

六、仰臥起坐(男)

動作要領(lǐng):上體后仰動作時,雙肩背部觸及地面;做上體前屈動作時,下頜收緊,雙臂交叉抱于胸前,雙手扶肩。上體后仰時肩背部未觸及墊子,前屈時腳跟離地、雙肘未觸及膝部,該次動作不計數(shù);考試時間達(dá)2分鐘或躺著休息,結(jié)束考核。

考核標(biāo)準(zhǔn):40次者得1分,未達(dá)到者得零分。每增加1次加0.5分,最多(達(dá)到58次以上)加至10分。

七、立定跳遠(yuǎn)(男)

動作要領(lǐng):身體下降時,保持身體挺直,兩肘關(guān)節(jié)彎曲和外展,大臂與軀干夾角約為45°,肩部低于肘關(guān)節(jié)水平面;做身體撐起時,保持身體挺直,兩肘關(guān)節(jié)伸直,撐起身體。屈臂時肩關(guān)節(jié)高于肘關(guān)節(jié),伸臂時雙肘關(guān)節(jié)未伸直,做動作時身體未保持平直,該次動作不計數(shù);除手腳外身體其他部位觸及地面,測試時間達(dá)2分鐘,結(jié)束考核。

考核標(biāo)準(zhǔn):2米者得1分,未達(dá)到者得零分。每提高5厘米加1分,最多(跳至2. 45米以上)加至10分。

八、3000米跑(男、女)

動作要領(lǐng):包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑,核心環(huán)節(jié)是呼吸。

考核標(biāo)準(zhǔn):男14分20秒及格、13分鐘優(yōu)秀,女17分鐘合格、15分40秒優(yōu)秀。

2025年備考指導(dǎo)
特別推薦

省考面試禮包】|【省考面試系統(tǒng)提升】|【省考面試圖書】|【面試題庫

相關(guān)內(nèi)容推薦

熱銷書課
公務(wù)員
事業(yè)單位
金融
軍隊文職
醫(yī)療
公安招警
公選遴選
更多
有報考疑惑?在線客服隨時解惑

公告啥時候出?

報考問題解惑?報考條件?

報考崗位解惑   怎么備考?

沖刺資料領(lǐng)。

點擊掃碼咨詢
華圖教育:huatuv
想考上公務(wù)員的人都關(guān)注了我們!
立即關(guān)注

10萬+
閱讀量
150w+
粉絲
1000+
點贊數(shù)