備戰(zhàn)2013國(guó)考，怎樣輕松為自己減負(fù)?

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　　國(guó)家公務(wù)員考試的腳步愈來(lái)愈近,一年一度的國(guó)考，總是牽動(dòng)著數(shù)百萬(wàn)人的心。報(bào)名時(shí)，不斷飆升的報(bào)名數(shù)字仍讓我們記憶猶新!考場(chǎng)上，黑壓壓的人頭充斥著我們的視線!年復(fù)一年的激烈競(jìng)爭(zhēng)，總是讓我們慨嘆，入圍面試的概率該有多小?今年，你是否打算加入公考的大軍?面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，如何讓自己減負(fù)，輕松又有效率地備考呢?華圖公務(wù)員考試研究中心告訴你答案!

　　心態(tài)篇

　　自信，通往成功的法寶

　　備考中，肯定會(huì)遇到這樣或那樣的難題。當(dāng)看到行測(cè)的準(zhǔn)確率屢屢不見(jiàn)提高，申論的寫(xiě)作總是感到無(wú)話可說(shuō)時(shí)，你是否依然每天帶著自信起床，轉(zhuǎn)而開(kāi)始新一天的備考之路?

　　每一個(gè)有杰出成就的人，生命的軌跡都滲透著自信的印記。

　　自信孕育成功。聞名全球的酒店大亨希爾頓，在談及成功的秘訣時(shí)，他微笑著回答：“只有兩個(gè)字：‘自信’”。一個(gè)不自信的人，不敢去憧憬成功的藍(lán)天，也就不會(huì)為了美好的藍(lán)天而全力以赴地去努力。試問(wèn)，你懷疑自己的能力嗎?如果你自己都不自信，那怎么能期待命運(yùn)之神眷顧你呢?如果自己都認(rèn)為無(wú)緣面試，何來(lái)堅(jiān)持的動(dòng)力?不堅(jiān)持又會(huì)使復(fù)習(xí)效果大打折扣，終成炮灰一族!

　　自信創(chuàng)造奇跡。拿破侖曾說(shuō)“我生命的字典中沒(méi)有‘不可能’的字眼”，正是這種超然的自信，締造了戰(zhàn)爭(zhēng)史上一個(gè)又一個(gè)的神話，也創(chuàng)造了法國(guó)的傳奇。國(guó)考無(wú)非就是一場(chǎng)考試，生在泱泱中華，最不陌生的就是考試了吧。是考試就會(huì)有技巧，是考試就會(huì)有應(yīng)試策略，備戰(zhàn)國(guó)考，君當(dāng)自信!

　　管理學(xué)上說(shuō)，人是很容易被暗示的。正是這個(gè)原因，當(dāng)我們一直夸獎(jiǎng)某個(gè)人的時(shí)候，這個(gè)人便會(huì)朝著大家期望的方向發(fā)展。朗達(dá)拜恩的《秘密》受到很多名人的推崇，該書(shū)向我們揭示了成功的秘密，其核心無(wú)非是強(qiáng)調(diào)我們要自信，要期待成功會(huì)降臨。備考的你，不妨牢記并實(shí)踐這一秘訣。

　　華圖公務(wù)員考試研究中心溫馨提示：不管你目前的基礎(chǔ)如何，只要國(guó)考還未開(kāi)始，把握自己命運(yùn)的權(quán)利就握在自己手中。因?yàn)橹灰�你在努力，就�?huì)離成功的大門(mén)愈來(lái)愈近。每天進(jìn)步一點(diǎn)，考試成績(jī)就會(huì)提高一截。每天多進(jìn)步一點(diǎn)，國(guó)考成功的機(jī)率就大一些。所以，我們不僅是有自信的必要，更有自信的資本。

　　樂(lè)觀，成功的保障

　　一路旅程，一路風(fēng)景，但不同的人收獲了不同的視野，有人看到了荒蕪中的一點(diǎn)綠意，有人只看到了不斷移動(dòng)的建筑，還有人細(xì)品出各地的風(fēng)土人情。究其原因，心態(tài)不同，看問(wèn)題的角度不同。國(guó)考備考中需要的樂(lè)觀，便是我們看問(wèn)題的角度。

　　競(jìng)爭(zhēng)壓力大，是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇。沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，何來(lái)備考的動(dòng)力?沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)，何來(lái)成功后的喜悅?金榜題名，終是自己某方面能力的一種證明。于千萬(wàn)人中脫穎而出，是個(gè)人能力的體現(xiàn)，是宣傳自己的一種有效方式，是自己職業(yè)發(fā)展生涯的一種肯定。作為一個(gè)人，總是要有所追求的，身上承受的擔(dān)子便是我們?nèi)松鷥r(jià)值最直接最有效的體現(xiàn)。備戰(zhàn)國(guó)考，你就是敢于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者，你就是志愿加入公職人員行列的優(yōu)秀代表。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)壓力，樂(lè)觀面對(duì)。

　　日復(fù)一日的備考，總有一些題目百思不得其解，總有一些題型讓你覺(jué)得頭大。但煩躁大可不必，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，便可早解決問(wèn)題。你要慶幸，這類題目只是現(xiàn)在還不會(huì)!你要慶幸，現(xiàn)在還不是考試的前夜!你要慶幸，這是備考練習(xí)，不是考場(chǎng)上的角逐!

　　行動(dòng)篇

　　適當(dāng)保持原有生活習(xí)慣

　　當(dāng)你到一個(gè)陌生的環(huán)境，面對(duì)陌生的人時(shí)，是否有莫名的恐慌和緊張?從一個(gè)城市旅游回來(lái)，見(jiàn)到熟悉的一草一木，是否會(huì)感到無(wú)比親切?這便是環(huán)境對(duì)人心理的影響。所以，華圖公務(wù)員考試研究中心提醒各位考生不管備考如何緊張，總要保持一些原有的生活習(xí)慣不變，這樣會(huì)有回到當(dāng)初的感覺(jué)，有助于釋放壓力。比如定時(shí)收拾自己的房間，晚上臨睡前看自己喜歡的書(shū)籍，給自己一個(gè)放松的理由，也給自己一個(gè)提高效率的機(jī)會(huì)，這種調(diào)節(jié)方式會(huì)收到事半功倍的效果，甚至糾結(jié)很久的難題能瞬間想通。備考，一直在路上，別吝嗇用眼睛看看周圍，保持自己的習(xí)慣。

　　堅(jiān)持體育鍛煉

　　學(xué)生時(shí)代，打架都有操場(chǎng)上跑步的經(jīng)歷吧?跑完幾圈后，是否覺(jué)得心情有微妙的改變，感覺(jué)暢快許多。運(yùn)動(dòng)可激發(fā)身體各個(gè)部位的活力，也能刺激激素的分泌，加速?gòu)U物的代謝，而被稱為“快樂(lè)激素”和“年輕激素”的內(nèi)啡肽分泌增多，使人感到放松和滿足。

　　每天抽一小段時(shí)間，活動(dòng)活動(dòng)自己的身體，保持我們身體健康的同事，收獲一份好心情，還能調(diào)節(jié)大腦，提高工作效率，一舉多得，何樂(lè)而不為呢?

　　必要時(shí)刻的調(diào)節(jié)

　　假定總有那么幾天，你不開(kāi)心，你煩躁，你沒(méi)有心情備考，那么不妨——看看綠色的風(fēng)景，因?yàn)槿说难劬��?duì)綠色最為敏感!唱唱歌，哪怕不是在KTV，也可以道出自己的喜怒哀樂(lè)，幻想一些浪漫和開(kāi)心的事!跟好友打打電話，宣泄情緒，講講趣事!運(yùn)動(dòng)或者簡(jiǎn)單活動(dòng)，踢著石子散步，把煩惱拋棄!必要時(shí)刻，你可以做的有很多!

　　結(jié)束語(yǔ)

　　減壓，不僅有心理上的，還有行動(dòng)上的，您知道了嗎?保持平常心，自信、樂(lè)觀的去備考，疲憊時(shí)有很多行動(dòng)可以緩解疲勞，提高效率，潛心做好每一件事，笑對(duì)國(guó)考!國(guó)考備考，華圖公務(wù)員考試研究中心與您一路同行!

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