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2013年國(guó)家公務(wù)員考試面試備考:心理作戰(zhàn)三步走

2013-01-23 10:21:18 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線app下載 文章來(lái)源:華圖教育網(wǎng)

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  2013年國(guó)家公務(wù)員考試面試備考:心理作戰(zhàn)三步走

  公務(wù)員面試考場(chǎng)自誕生的那一刻起,就一直上演著杯具和洗具,充分證明著人生就是一張茶幾的真理。對(duì)一些考生來(lái)說(shuō),面試通知單就是一張“催命符”,在面試之前惶惶不可終日;一些考生萬(wàn)事俱備,沒(méi)等來(lái)東風(fēng),最后功敗垂成;甚至很多久經(jīng)沙場(chǎng)的老將敗走麥城;當(dāng)然也有勝利者最終笑傲江湖。在面試中,心理狀態(tài)是至關(guān)重要的一個(gè)因素。一位哲人說(shuō)過(guò):“你的心態(tài)就是你真正的主人”,一位偉人說(shuō):“要么你去駕馭生命,要么生命駕馭你,你的心態(tài)決定了誰(shuí)是坐騎,誰(shuí)是騎師。”在公務(wù)員面試中,我們要把握良好的心理狀態(tài),才能真正取得成功。下面,華圖公務(wù)員考試研究中心(qngfsy.com)將從考前、考中、考后三個(gè)階段幫助考生調(diào)整心理。

  第一步 考前--正確定位

  得知自己獲得面試資格后,一些考生,驕傲如斯,相信以自己的人格魅力一定可以秒殺考官;而也有一些考生,因?yàn)樽员,?duì)面試沒(méi)有信心。這兩種心態(tài)都需要調(diào)整,要正確地認(rèn)識(shí)職位、正確地對(duì)待這次機(jī)遇。

  正確認(rèn)識(shí)職位

  三個(gè)工人在砌一面墻。有一個(gè)人過(guò)來(lái)問(wèn):“你們?cè)诟墒裁?”第一個(gè)工人愛(ài)理不理地說(shuō):“沒(méi)看見(jiàn)嗎?我在砌墻。”第二個(gè)工人抬頭看了一眼問(wèn)話的人,說(shuō):“我們?cè)谏w一幢樓房。”第三個(gè)工人真誠(chéng)而又自信地說(shuō):“我們?cè)诮ㄒ蛔鞘小?rdquo;十年后,第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻;第二個(gè)人坐在辦公室中畫(huà)圖紙,他成了工程師;第三個(gè)人呢,成了一家房地產(chǎn)公司的總裁,是前兩個(gè)人的老板。

  聽(tīng)完這個(gè)故事,你是否受到了一些啟迪?

  在找工作的時(shí)候,一方面,應(yīng)試者希望自己選擇的工作單位待遇高,福利好,工作舒服;另一方面,又希望能專(zhuān)業(yè)對(duì)口,能發(fā)揮自己的特長(zhǎng),能得到領(lǐng)導(dǎo)的重用。這種求全心理在初出茅廬的大學(xué)畢業(yè)生身上體現(xiàn)得較為明顯。世上本沒(méi)有完美的事物,公務(wù)員這個(gè)職位也是如此。一般基層公務(wù)員工作累、待遇低,如果考生只是為了“公務(wù)員”三個(gè)字而來(lái),而對(duì)報(bào)考職位沒(méi)有深入了解和正確認(rèn)知,那么就無(wú)法高效、正確的備考和應(yīng)試。要盡量像第三個(gè)人一樣把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn),對(duì)自己有個(gè)合理的從政規(guī)劃,考官也希望錄用有追求、有目標(biāo)、有正確定位的年輕人。

  相信自己能夠成功

  兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋,由于炎熱,非洲人向來(lái)都打赤腳,第一個(gè)推銷(xiāo)員看到后,失望至極,放棄努力,沮喪而回;另一個(gè)推銷(xiāo)員,驚喜萬(wàn)分:這些人都沒(méi)有皮鞋,市場(chǎng)潛力巨大,最后發(fā)財(cái)而歸。

  同樣的兩個(gè)人,一個(gè)灰心失望,不戰(zhàn)而敗;另一個(gè)滿懷信心,大獲全勝。在備考階段,了解到面試內(nèi)容的范圍如此之廣、難度如此之大之后,有些筆試靠后的考生難免會(huì)灰心喪氣,甚至想放棄。拉丁美洲有句諺語(yǔ),越是有知識(shí)的人,不懂的的東西越多;越是無(wú)知的人,偏偏認(rèn)為什么都知道?忌l(fā)現(xiàn)自己有很多不懂的地方,這是成功的第一步,因?yàn)橹挥兄雷约喝鄙偈裁,才能找到真?shí)的目標(biāo),確定努力的方向。而成功往往由心態(tài)決定,考生應(yīng)該相信自己,只要堅(jiān)持不懈,一定能夠成功。

  第二步 考中--淡定,淡定,再淡定……

  在人生的關(guān)鍵路口,考生當(dāng)然無(wú)法淡定到像某劫匪砍銀行一樣,在4分鐘的時(shí)間里均勻地砍了198下,但還是有很多工作可以準(zhǔn)備的。

  佛曰:一切皆為虛幻

  候考室是沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng),當(dāng)你不幸地發(fā)現(xiàn),競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手長(zhǎng)得比自己對(duì)得起觀眾,還一副胸有成竹、志在必得的樣子,難免會(huì)心虛,甚至打退堂鼓。這時(shí)候,你要淡定——說(shuō)不定對(duì)方看到你之后,心里也在嘀咕:“為什么我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手這么有精神?不得不承認(rèn),他的西服很得體,舉止很大方。”

  或者再悲劇點(diǎn),對(duì)方在你身邊繞了左三圈、右三圈,正當(dāng)你懷疑他會(huì)不會(huì)暈眩的時(shí)候,對(duì)方優(yōu)雅地來(lái)了句:“你哪兒畢業(yè)的?”沒(méi)等你回過(guò)神兒,他又砸下一句:“我北大的。”

  北大……

  抑或,他問(wèn):“你參加培訓(xùn)班了沒(méi)?我參加的華圖VIP班,哈哈哈……”

  ——切記,神馬都是浮云,心理戰(zhàn)術(shù)而已。俗話說(shuō),哀莫大于心死,對(duì)手只是熟諳此道。

  挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存

  你剛跨進(jìn)面試考場(chǎng),走向考生席的途中,突然看到計(jì)分席上的兩個(gè)小姑娘開(kāi)始交頭接耳,聲音毫無(wú)意外地傳到你的耳朵里:“他怎么這么瘦?”你的腦袋一嗡:她們嫌我瘦,瘦……剩下的考試時(shí)間里,你的大腦一直糾結(jié)于“瘦”這個(gè)字,自己怎么飄出考場(chǎng)都不知道,結(jié)果可想而知。

  可是,記分員給你打分嗎?這不是《非誠(chéng)勿擾》現(xiàn)場(chǎng)吧?

  面試考場(chǎng)上,考生應(yīng)該屏蔽一切不相關(guān)的因素,鎮(zhèn)靜地發(fā)揮出自己的正常水平。面試考場(chǎng)很安靜、考官很?chē)?yán)肅,這些經(jīng)常給別人講話的領(lǐng)導(dǎo)們現(xiàn)在都靜靜地聽(tīng)你一個(gè)人講,當(dāng)焦點(diǎn)的感覺(jué)很刺激,壓力也很大。在這種負(fù)重心理的作用下,有些考生甚至出現(xiàn)了暈場(chǎng)、面癱的意外,下了考場(chǎng),進(jìn)了醫(yī)院。所以考生要放松身心,釋放壓力,可以深呼吸或者回憶備考資料來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

  有些考生因表現(xiàn)過(guò)分而賣(mài)弄做作,有一些因拘謹(jǐn)而表現(xiàn)不足。有人一進(jìn)考場(chǎng):“各位考官、記分員、監(jiān)督員,大家上午好!”然后“唰”的一聲瀟灑地鞠躬90度,雖然他是想表現(xiàn)對(duì)面試的重視和對(duì)考官的尊重,但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的場(chǎng)合下,顯然不適合這里?忌沧詈貌灰摌(gòu)個(gè)人信息,考官不一定看過(guò)《Do Not Lie To Me》,但對(duì)說(shuō)謊的表情一定有研究,所以考生應(yīng)出誠(chéng)信牌。心理學(xué)研究指出,一個(gè)人的缺點(diǎn)必然是越抹越黑,一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)則是越擦越亮。應(yīng)試者的適度表現(xiàn)是正常的,但過(guò)分表現(xiàn)就可能給主考官留下相反的印象。

  考生席雖然和考官席相距不到三米,但拘謹(jǐn)?shù)目忌涂脊俚男睦砭嚯x遙遠(yuǎn)得可以用光年來(lái)計(jì)算。心理上的距離感,使應(yīng)試者過(guò)于防范、疏遠(yuǎn)、不愿說(shuō)心里話。考生要端正心態(tài),這次面試對(duì)你來(lái)說(shuō)只是一個(gè)機(jī)會(huì),各位慈眉善目的考官只是給你提供一個(gè)機(jī)會(huì),最壞的結(jié)果是明年再來(lái),你是黃金圣斗士,愈戰(zhàn)愈勇。

  功敗垂成

  終于最后一道題了,前面回答的很順利,這最后一道題還練過(guò)類(lèi)似的,這次面試十拿九穩(wěn)了,然后長(zhǎng)舒一口氣。這時(shí)候,悲劇發(fā)生了---那張薄薄的題本借著你那口神氣從桌面上飛了起來(lái),飄乎乎地落到了地面上。撿還是不撿?

  佛曰:大悲無(wú)淚,大悟無(wú)言,大笑無(wú)聲。凡事還是謹(jǐn)慎為好。

  第三步 考后--釋放壓力

  面試結(jié)束后,有些考生仍然感到有壓力,這是源于責(zé)任感(比如,當(dāng)場(chǎng)宣布得分,但是分?jǐn)?shù)不理想)和對(duì)面試結(jié)果的未知?忌梢酝ㄟ^(guò)以下渠道釋放壓力:

  1 想哭就哭

  候分室也被稱(chēng)為“候哭室”,醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,哭能緩解壓力,讓人類(lèi)情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

  2 運(yùn)動(dòng)消氣

  通過(guò)大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發(fā)等方式,做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。

  3 運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松

  通過(guò)想象,訓(xùn)練思維“游逛”,如“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸里,聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”,在短時(shí)間內(nèi)放松、休息,恢復(fù)精力,讓自己得到精神小憩,你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。

  4 一讀解千愁

  在書(shū)的世界遨游時(shí),一切憂愁悲傷便付諸腦后,煙消云散。讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊,氣量豁達(dá),不懼壓力。

  5 擁抱大樹(shù)

  在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù),這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱(chēng):擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素,令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素,即壓抑激素則消失。

  6 看恐怖片

  與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力,倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況,例如去看一場(chǎng)恐怖電影。

  7 吃零食

  吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要,而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

  8 穿上稱(chēng)心的舊衣服

  穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子,再套一件寬松衫,你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路䲡?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受,并深深地沉浸在緬懷過(guò)去如夢(mèng)般的生活眷戀中,人的情緒也為之高漲起來(lái)。

  佛曰:人生有八苦:生,老,病,死,愛(ài)別離,怨長(zhǎng)久,求不得,放不下。如果求不得,就要?jiǎng)裾f(shuō)自己放下。

  最后,華圖公務(wù)員考試研究中心(qngfsy.com)將吉姆·柯林的一句話作為結(jié)束語(yǔ)送給大家:“成功永遠(yuǎn)不是終點(diǎn),如果你要追求卓越,那么就代表著無(wú)休止的磨練和奮斗,沒(méi)有最好只有更好!”
 


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