2017年各省公務(wù)員面試：如何克服怯場(chǎng)問題

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從心理學(xué)的角度分析，大多數(shù)人面對(duì)他人，特別是面對(duì)眾人時(shí)，都有一種羞怯的心理，特別是在陌生的環(huán)境中尤為嚴(yán)重，即通常所說的“怯場(chǎng)”。怯場(chǎng)心理是口語表達(dá)的一種心理障礙，它往往導(dǎo)致表面試者心情過分緊張、手足無措、聲音發(fā)顫、語言囁嚅、思路混亂，大大影響了面試表達(dá)的質(zhì)量。同時(shí)還會(huì)給考官留下一種畏縮、不成熟的印象，從而降低甚至失去吸引力，最終影響考試的結(jié)果。因此，克服怯場(chǎng)心理是開場(chǎng)階段的第一任務(wù)。那么，考生如何戰(zhàn)勝這種怯場(chǎng)心理呢?下面華圖教育老師就針對(duì)2017年省公務(wù)員面試中給予指導(dǎo)：

1.樹立必勝的信心和勇氣

拿破侖有句名言：“因?yàn)槲覜Q心要成功，所以凡是我做的事都得到了成功。”一些著名的運(yùn)動(dòng)員，盡管久經(jīng)沙場(chǎng)、經(jīng)驗(yàn)豐富，可是一旦真的又站在了出發(fā)底線上，他們也難免會(huì)產(chǎn)生一定的緊張感。但是他們能夠控制緊張情緒并因勢(shì)利導(dǎo)，借這種心理使自己全神貫注，不輕率從事。這時(shí)怯場(chǎng)的壓力就會(huì)有效的轉(zhuǎn)換成動(dòng)力了。作為面試者也應(yīng)如此，只要一進(jìn)入面試考場(chǎng)就要這樣告誡自己：“怯場(chǎng)是正常的，沒有人不緊張，但是我能克服。”，或者：“怯場(chǎng)并不可怕，考生中的任何一個(gè)人如果也站在你的位置上，同樣會(huì)緊張。”同時(shí)可以在心里給自己以積極地暗示，比如說：“鎮(zhèn)靜些，你一定會(huì)成功的”，或者：“你已經(jīng)準(zhǔn)備得很充分，怕什么?”類似這樣的一些積極地暗示，有助于情緒穩(wěn)定下來。還可以用轉(zhuǎn)變注意力的方式，將目光避開具體目標(biāo)，而移向較遠(yuǎn)的目標(biāo)，或掃視全場(chǎng)就可以克服不良情緒，使自己處于平穩(wěn)狀態(tài)，變得輕松自如。

2.排除各種雜念

有些考生的怯場(chǎng)心理完全是由于“私心”所導(dǎo)致的精神負(fù)擔(dān)太重而引起的。比如：有的人太過于看重一次面試的機(jī)會(huì)，覺得這是千載難逢的“改變命運(yùn)”的機(jī)會(huì);有的人害怕在考官面前“出丑”;有的人擔(dān)心遇到不會(huì)答的題目冷場(chǎng);有的人過于關(guān)注對(duì)手的表現(xiàn)……諸如此類。這些勢(shì)必都會(huì)造成面試者的精神負(fù)擔(dān)。因而在進(jìn)場(chǎng)時(shí)，他們的怯場(chǎng)心理必然要增加。如果能克服這種被動(dòng)意識(shí)，而增強(qiáng)主動(dòng)意識(shí)，把面試當(dāng)做是一次信息交流，與考官去分享自己的看法和感受，那么怯場(chǎng)心理就會(huì)減少，從而有信心和勇氣去表達(dá)。面試過程中，考生不要過多的考慮自己說的如何，考官對(duì)你的看法、評(píng)價(jià)如何，整個(gè)面試的成敗如何，總之把一切可能影響自己情緒和想法的因素都排除出去�；蛘呦蛑芏鱽碓�指出的那樣：“目中無人，心中有人”，既可以把考場(chǎng)想象成根本沒有人，如入無人之境;設(shè)置可以把考官當(dāng)做是什么都不知道的人，這樣就可以去除緊張心理，獲得較佳的心理狀態(tài)，以進(jìn)行有效的表達(dá)和發(fā)揮。如果還緊張，不妨在答題時(shí)坦誠的告訴考官：“原諒我有點(diǎn)緊張，但是我會(huì)努力的表達(dá)自己的想法，感謝各位考官的傾聽。”，這樣一來，緊張的心情也能得到緩釋。

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