2019年安徽公務員面試消除緊張情緒的訣竅

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　　安徽考生在面試考場上會非常緊張，常常表現(xiàn)為看到題目，大腦一片空白，答題的時候，語無倫次、重復，前后語句銜接不上、卡頓，手抖、腿抖、眼睛亂瞟等，這些都是緊張的典型表現(xiàn)�？忌�在備考的時候也會很苦惱，到底怎么緩解這種緊張情緒呢？

　　1、對環(huán)境、題型、答題內容不熟悉、不會，導致看到題目后不知從何下手;

　　2、性格比較內向，平時不愛交際，言語表達能力不強;

　　3、對自我要求過高，過分追求完美，追求字字珠璣�？忌鷳獙φ兆约旱臓顟B(tài)去辨別，自己屬于哪一種情況，然后針對性的給予提高、改正。

　　我們針對以上幾種問題給出解決方案：

　　對于第一種情況，考生應該充分備考。首先應該充分了解面試的形式，考官的組成，考官的喜好，考場的整體安排，對于整場考試的安排有一個充分的了解;對于題型來說，應該明白題型的不同分類，不同題型的答題思路，使得答題時見到題型不至于慌亂，能夠游刃有余的進行作答。

　　對于第二種情況，考生需要做脫敏訓練。所謂脫敏訓練就是，要充分鍛煉自己的“臉皮”，創(chuàng)造機會讓自己多在陌生人較多的場合答題，或者唱歌，不管是什么辦法，鍛煉自己的膽量就可以。

　　對于第三種情況，考生應該放平心態(tài)，不要認為答題的時候就應該把話說的特別精確，應該明白，面試畢竟是一個口頭表達，具有隨機性的特點，我們在答題的時候，也沒有時間斟酌語言，所以很多時候我們要自然答題，建議大家允許自己說一些口頭的表達，這樣才能給出一定的緩沖時間來應對思維短路問題。

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