2019年遼寧省考面試 臨近備考適當(dāng)傾訴

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適當(dāng)傾訴

對于考生來說，隨著面試考試日期的臨近，壓力與日俱增。特別是臨近考試日期時，很多考生會出現(xiàn)特別焦慮、失眠煩躁、幾近崩潰的情況，這些狀況不僅不利于考生的備考狀態(tài)和備考效率，對于考生自身的精神放松與休息來說也是非常不利的。過多的焦躁、失眠以及煩躁等負(fù)面情緒會影響考生對于考試的期待值，甚至負(fù)面情緒累積到一定的程度會最終影響考生的自信心和備考發(fā)揮，甚至有些考生在臨近考試前夕，萌生了不去參加考試的負(fù)面情緒，認(rèn)為自己沒能力、沒可能考上，所以面試情緒的調(diào)節(jié)一定要從備考時就開始進(jìn)行。當(dāng)考生發(fā)覺自己出現(xiàn)緊張畏懼情緒時，就可以通過與親友談心等方式進(jìn)行傾訴，宣泄緊張情緒，使自己能夠保持良好考前的心態(tài)。當(dāng)然，有些時候這些壓力也會來自自己的父母，那么考生可以和自己的好朋友、同學(xué)去傾訴和溝通，可以一起出去走一走，運(yùn)動運(yùn)動，稍微換換腦子，不要讓自己的大腦一直處于對于面試的焦慮中，可以通過運(yùn)動、聽音樂以及看其他的書目等自己喜歡的方式轉(zhuǎn)移注意力等，從而達(dá)到讓自己不過分焦慮、從而保持良好的心態(tài)。

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