2013年公務(wù)員面試當天心理調(diào)節(jié)一點通

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　　相信大部分考生在參加公務(wù)員面試之前都已經(jīng)做足了功課，無論是在知識儲備上還是心態(tài)調(diào)整上，都讓自己達到了最佳狀態(tài)。其實，考生可能還忽略了最關(guān)鍵的一點，那就是面試當天。面試當天的心理狀態(tài)對于整個面試來說能起到至關(guān)重要的作用。面試當天若能保持良好的心態(tài)，面試結(jié)果很可能出其不意，獲得高分;而面試當天的心態(tài)若浮躁、焦慮，很可能造成以前的復(fù)習前功盡棄。下面我們就為考生總結(jié)歸納了幾點面試當天需要注意的一些事項，希望能幫助廣大考生有計劃有條理的應(yīng)對面試。

　　一、去考點之前

　　面試當天出發(fā)前應(yīng)認真檢查所需物品是否齊全，特別是證件一定要帶好。保持精神狀態(tài)，出發(fā)前鼓勵自己，充滿信心。

　　盡量在家里吃早飯，按照每天早上的飯量，咸淡適中，不要吃的太多，以免消化不好影響狀態(tài)。檢查一下衣服和鞋子，保證干凈整潔。

　　按照正常到達時間提前半小時出發(fā)，避免交通堵塞和其他情況。最好乘坐出租車，節(jié)約時間。乘坐交通工具時一定注意攜帶好自己的包和物品，不要遺忘在車上。

　　這個時候有些考生心里會有一定的興奮，與人盡量不談考試的事情，可以聊一些其他話題，保持輕松心態(tài)。

　　二、到達考場后到進入考場候考區(qū)前

　　提前半小時到達后，先到洗手間對著鏡子檢查一下自己的外在形象，注意頭發(fā)是否整齊有序、衣服是否平整、面部干凈整潔不要有異物。檢查完畢后，回到指定位置，注意自己的言行舉止，保持穩(wěn)重、安靜、自覺排隊。對周圍的人面帶微笑，有禮貌，不與人竊竊私語或討論面試，保持自己的心態(tài)平和，多謙讓，不與人爭執(zhí)。

　　臨時等候時，最好不要打電話或發(fā)短信，盡量不要擋住通路，不要抽煙，不要亂扔廢紙等雜物。注意站姿和坐姿。耐心等侯一會兒。

　　開始進入考場，要依次排隊，緩緩前行，不要插隊，不要擁擠，遇到工作人員，主動讓行�？辞蹇紙龊秃羁际野才�，等待進入考場侯考區(qū)。

　　這時候看到其他考生，要告訴自己，我準備得非常充分，馬上就可以展現(xiàn)出來了。想象自己成功后的情景，大家都祝賀你。給自己鼓足信心。

　　三、在考場候考區(qū)期間

　　在侯考區(qū)等候期間，按照工作人員的指示進行相關(guān)程序，包括核實身份、認真傾聽工作人員宣布考場紀律和考試規(guī)則，進行抽簽，用筆在本子上記下自己的考場號和順序號。不管抽到什么號，端正心態(tài)，告訴自己，我是最棒的，我準備得非常充分，抽到幾號都可以順利勝出。如果抽號靠前，可以簡單跟其他考生交流一下，刺激自己說話，讓自己的思維活躍起來。注意音量不要太大即可。想象一下整體流程，并告訴自己，馬上就可以充分發(fā)揮自己的水平了，想象一下成功后的情景，等待引導(dǎo)員。如果抽號比較靠后，則耐心坐下休息，拿出面試資料，集中注意力，不想其他事情，專心看書�？窗胄�時，可以稍稍休息一下。

　　此時可以做下眼保健操，深呼吸等，然后繼續(xù)看書。在前一名考生走出侯考室后，可以放松一下，站起來活動一下，讓自己興奮起來。用鏡子檢查一下儀容儀表，并且對自己笑笑，鼓勵一下自己。

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