2015國(guó)家公務(wù)員備考指南

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　　2015年的國(guó)家公務(wù)員考試時(shí)間昨天已經(jīng)公布，具體報(bào)名與考試時(shí)間如下：

　　1.報(bào)名時(shí)間10月15日至24日;2.公共科目筆試11月30日舉行;3.120多個(gè)中央機(jī)關(guān)及其直屬機(jī)構(gòu)和參照公務(wù)員法管理的單位參加，計(jì)劃招錄2.2萬余人;4.10月14日后可登錄人力資源社會(huì)保障部門戶網(wǎng)站、國(guó)家公務(wù)員局門戶網(wǎng)站及考試錄用公務(wù)員專題網(wǎng)站查詢相關(guān)情況。

　　我們看到，筆試是在11月30號(hào)舉行，距離考試時(shí)間還有40天左右。如何利用好這最后的40天復(fù)習(xí)成為廣大考生最關(guān)心的問題。

　　那么這40天的具體時(shí)間安排建議如下：

　　1. 第一階段，抽出10天的時(shí)間進(jìn)行基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)與鞏固。把基礎(chǔ)知識(shí)體系牢牢掌握。

　　2. 第二階段，再用10天的時(shí)間進(jìn)行大量習(xí)題的演練。在這里建議廣大考生用真題演練�？梢允菤v年國(guó)考聯(lián)考試題，也可以是各個(gè)省份的歷年真題。

　　3. 第三階段，同樣10天時(shí)間進(jìn)行全真模擬。行測(cè)建議嚴(yán)格的按照考試時(shí)間，一天一套，控制做題速度，按照自己的做題速度，合理安排考試時(shí)間。申論不建議大家一天一套，可以兩天一套，第一天嚴(yán)格按照時(shí)間來完整作答，第二天可以按照給出的參考解析分析總結(jié)。行測(cè)建議安排在每天上午，申論則是在下午。晚上可以針對(duì)自己薄弱環(huán)節(jié)針對(duì)性復(fù)習(xí)。

　　4. 最后一階段，調(diào)節(jié)心態(tài)，每天做適量的題目來保持自己的做題速度和對(duì)題目的敏感性。不要給自己過大的心里壓力，否則就算之前復(fù)習(xí)的都很好，也會(huì)在過大的心理壓力下，發(fā)揮失常。

　　所以，想要復(fù)習(xí)的效果可以同樣帶入考試中，就要有平靜的心態(tài)，所以在這里給出大家考前心態(tài)調(diào)整的幾條建議，希望能對(duì)大家起到幫助。

　　1、充分了解自己，充分認(rèn)識(shí)考試的重要性

　　明確考試的具體要求，正確估計(jì)自己分析問題能力和解決問題水平，透徹分析自己考試中有利因素和不利因素，明確自己所選擇奮斗目標(biāo)。

　　2、蓄成飽滿的考試情緒，振奮考試的斗志

　　考場(chǎng)的氣氛，試題的難易程度，考生考試的成功與失敗，都會(huì)使其情緒發(fā)生激烈的變化，這些變化對(duì)考生有積極或消極影響，這些情緒的體驗(yàn)直接影響到考生考試水平的正常發(fā)揮，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情緒振奮感。

　　3、樹立必勝的信心，是發(fā)揮考生應(yīng)試能力的一項(xiàng)重要的因素

　　首先，就應(yīng)該從思想上提高認(rèn)識(shí)，其次，要強(qiáng)化考前的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，再者，可通過一些模擬考試，使考生適應(yīng)考試的環(huán)境，以此打消考生考試信心不足所造成考試焦慮的心理現(xiàn)象。

　　4、自我心理的調(diào)整

　　考前考生要做到心態(tài)平和，學(xué)會(huì)自我放松。如在考前進(jìn)行自我放松練習(xí)：一、想象自己就是老師，是在給自己的學(xué)生考試，而不是考自己。這樣反復(fù)進(jìn)行，慢慢地便會(huì)緩解緊張情境，使整個(gè)考試過程都不再體會(huì)到緊張焦慮；二、學(xué)會(huì)積極暗示。心理暗示是一種啟示、提醒和指令，積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會(huì)引導(dǎo)人潛在的積極動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力，考生考前面臨緊張的考場(chǎng)環(huán)境，在這種自我調(diào)整的作用下，會(huì)消除心理壓力，從而消除焦慮，使之心態(tài)平和。

　　5、不斷進(jìn)行自我激勵(lì)

　　激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，向所確立的目標(biāo)前進(jìn)。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉.詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%至30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%至90%。這就是說，同樣是一個(gè)人，在經(jīng)過充分激勵(lì)的過程后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。所以，要不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)。

　　6、我最強(qiáng)，勝利是屬于我的

　　心理學(xué)家證明：讓一個(gè)人每天進(jìn)行想象的步槍對(duì)靶子射擊，經(jīng)過一段時(shí)間后，這種心理練習(xí)幾乎和實(shí)際射擊練習(xí)一樣能提高準(zhǔn)確性。很多成功者都運(yùn)用過此法來錘煉自己，從而獲得成功。因此，要想取得考試的成功，就必須在內(nèi)心確立成功的自信�？荚嚽�，盡量放松神經(jīng)，在心里想著你必勝的目標(biāo)，然后讓你的創(chuàng)造性和自己有意識(shí)的努力、鋼鐵般的意志力去打消對(duì)自己的懷疑。

　　7、科學(xué)安排作息時(shí)間

　　古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，在日常的公考復(fù)習(xí)中一定要注意科學(xué)安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。制訂科學(xué)的作息時(shí)間表，這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦。

　　8、以上是大家考試之前的心里狀態(tài)調(diào)整，希望同學(xué)們可以在考試之前，調(diào)節(jié)好，休息好，學(xué)習(xí)好。




 

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