2016-12-03 20:28:27 公務(wù)員考試網(wǎng) 文章來源:華圖教育
*資料包涵蓋但不限于以上內(nèi)容
保存小程序碼至
手機(jī)進(jìn)行掃碼
國家公務(wù)員面試考試對于很多參加2017年國家公務(wù)員考試的考生來說,是決定人生的非常重要的環(huán)節(jié),所以在這類考試中,考試因?yàn)榫o張的狀態(tài)發(fā)揮失常的比重也特別大。如何在2017年國家公務(wù)員面試考試中盡量降低緊張狀態(tài)的影響是一個考生取得考試勝利的錦上添花的法寶。
掌握消除緊張的小技巧
深呼吸,想象自己大口吸氣,氣體慢慢下沉,一直下沉到小腹,然后慢慢將氣體慢慢地吐出來,就會對緊張起到一定的效果。很多考生反饋這種做法的效果還是很明顯的。在考試之前,跟其他人聊聊天,分散下精力也是不錯的。在考試之前,聽聽自己喜歡的音樂,尤其是輕音樂撫平心態(tài)是非常重要的。當(dāng)然其實(shí)容易緊張的人跟自己平時心理焦慮的積累也是有關(guān)系的。所以解決緊張的長效的策略在于保持自己的心態(tài)平和,心情樂觀,是至關(guān)重要的,如果什么類型的考試都緊張,就要考慮下是不是有內(nèi)在的心理因素在作怪了。
正確認(rèn)識緊張狀態(tài)才會更好的消除緊張
緊張作為一種狀態(tài),其實(shí)基本上每個參加考試的人都會有一些。但是有些人的緊張狀態(tài)卻不會影響考試成績,反倒是一些把緊張當(dāng)成大事的人,會越來越緊張。這是因?yàn)槿绻忝看卧谛睦锵胫?lsquo;我緊張?jiān)趺崔k’,這些反復(fù)重復(fù)的想法作為一種反向的心理暗示,將心理緊張的影響放大了。所以,反倒不把緊張當(dāng)回事的人更容易去控制緊張。至少不會被緊張影響那么重。所以想告訴即將參加考試的考生,其實(shí)普通人遭遇緊張都是很正常的,大家都是普通人,緊張是一定會存在的,不要妄想消除緊張,緊張其實(shí)就像天氣涼了人覺得冷一樣太正常不過了?荚囘@個事件就像天氣變涼,那緊張就像人冷的狀態(tài)很正常的。接納緊張,與緊張和諧相處而不是敵對狀態(tài),才是戰(zhàn)勝緊張的關(guān)鍵之道。
要想一舉成“公”,還是要付出一番努力的,華圖教育祝愿參加2017年國家公務(wù)員面試考試的考生都能順利通過考試。
↓↓↓↓2022年國家公務(wù)員考試相關(guān)推薦↓↓↓↓ | |||
國考 備考策略 |
國考 問答百科 |
各部委 職位分析 |
萬人 ?即筚 |
相關(guān)內(nèi)容推薦:
2022國家公務(wù)員考試稅務(wù)系統(tǒng)面試時間
2022國家公務(wù)員考試稅務(wù)系統(tǒng)成績查詢?nèi)肟趞時間|計(jì)算方法
2022國家公務(wù)員考試稅務(wù)系統(tǒng)面試備考
2022國家公務(wù)員考試海關(guān)面試時間
2022國家公務(wù)員考試海關(guān)成績查詢?nèi)肟趞時間|計(jì)算方法
2022國家公務(wù)員考試海關(guān)面試備考
貼心微信客服
貼心微博客服
10萬+
閱讀量150w+
粉絲1000+
點(diǎn)贊數(shù)
國家公務(wù)員考試公告 國家公務(wù)員考試大綱 國家公務(wù)員考試專業(yè)分類目錄 國家公務(wù)員考試職位表 國家公務(wù)員考試報名入口 國家公務(wù)員考試報考條件 國家公務(wù)員考試報名費(fèi)用 國家公務(wù)員考試報名人數(shù) 國家公務(wù)員考試報名確認(rèn) 國家公務(wù)員考試準(zhǔn)考證打印 國家公務(wù)員考試行測備考 國家公務(wù)員考試申論備考 國家公務(wù)員考試考試時間 國家公務(wù)員考試考試流程 國家公務(wù)員考試考試科目 國家公務(wù)員考試答題須知 國家公務(wù)員考試考場規(guī)則 國家公務(wù)員考試真題解析 國家公務(wù)員考試成績查詢 國家公務(wù)員考試分?jǐn)?shù)線 國家公務(wù)員面試公告 國家公務(wù)員面試名單 國家公務(wù)員考試資格復(fù)審 國家公務(wù)員考試調(diào)劑名單 國家公務(wù)員面試技巧 國家公務(wù)員面試禮儀 國家公務(wù)員結(jié)構(gòu)化面試 國家公務(wù)員無領(lǐng)導(dǎo)小組討論 國家公務(wù)員考試體檢考察 國家公務(wù)員考試錄用公示