2019年國考面試：如何克服考前緊張的情緒

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2019年國家公務(wù)員考試是很多考生都十分關(guān)注的一項考試，能否在考前緩解緊張的情緒，是考生們在考場上發(fā)揮不可或缺的一項因素，那么關(guān)于緩解2019年國考面試考前緊張的情緒，各位考生有什么樣的方法呢?今天，華圖教育就為大家介紹一些緩解2019年國考面試考前緊張情緒的方法，希望可以幫助到各位考生!

考場緊張的幾大體現(xiàn)：

作答時聲音小，甚至聲音顫抖;

眼神交流略少，甚至全程答題低頭;

作答不流暢，不連貫性，容易出現(xiàn)多次停頓，甚至作答中斷;

情緒不穩(wěn)定，甚至不敢說;

可能還存在小動作過多的情況，例如搓手、抖手、抖腿等。

考場緊張的幾大原因：

在日常生活中，自身情緒波動略大，非常容易受外界環(huán)境影響，可能群體融入性略弱，不喜歡社交溝通活動。

備考面試期間，習慣性自我否定，不認可自身學習的效果，不夠自信。

在面試考場上，臨場應(yīng)變能力差，正式場合非常容易怯場，在人前容易大腦一片空白，導致無話可說。

緩解考場緊張情緒的幾個小妙招：

在日常生活中，多多參與社會實踐，多多參加社交活動， 鼓勵自己多多在人前發(fā)表自己一些觀點，當然，也可以在與朋友聚會小酌時，趁機來參與一些“嘶吼式ktv”、“真心話大冒險”等游戲。備考面試不僅僅是靜坐式的學習，一些室外活動也是備考的途徑。

如果考生出現(xiàn)不自信的情況，不妨找朋友或家人陪練，多多接受家人朋友給予的肯定�；蛘呃�用手機，每天都攝錄或錄制自己作答的視頻或錄音，在每天的視頻、錄音中見證自己的成長和進步。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。親眼所見自身的每一點進步，最后就是收獲一大步。對于面試而言，只有自信，才能決勝千里。

在備考過程中，考生要多多參與全真面試演練，讓自己熟悉面試的流程，習慣面試作答的狀態(tài)，正所謂少成若天性，習慣成自然。如此這般練習準備，就不再會在面試考場上出現(xiàn)緊張多導致的大腦一片空白的情況了。

緊張是面試的一大“勁敵”，克服了緊張，考生們在考場答題的時候就能臨危不亂，發(fā)揮出自己最大的優(yōu)勢。其實緊張只是內(nèi)心深處的一種情緒，只要大家肯下功夫，就一定能在2019年國考面試中，克服自己最大的敵人，取得自己滿意的成績!

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