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2021-09-17 14:58:09 三支一扶招聘考試網(wǎng) http://qngfsy.com/ 文章來源:華圖教育
【導(dǎo)讀】華圖三支一扶招聘考試網(wǎng)華圖教育發(fā)布:面試輔導(dǎo):如何克服緊張心理,詳細(xì)信息請閱讀下文!更多資訊請關(guān)注華圖三支一扶考試微信公眾號(htszyf),歡迎加入全國三支一扶備考交流群:764172889。
考場上考生需要面對多位考官,現(xiàn)場氣氛嚴(yán)肅、考生壓力大,緊張感不言而喻。那么,如何能夠在結(jié)構(gòu)化面試中克服緊張?
第一,考生進(jìn)入考場之前調(diào)整心態(tài)。
考生在被引導(dǎo)員叫號之后可能會(huì)陷入到緊張中,呼吸急促,甚至大腦一片空白。這個(gè)階段,如果考生能夠放松下來,那么在進(jìn)場后,就可以盡可能發(fā)揮出面試的正常水平。在跟隨引導(dǎo)員走到考場時(shí),可以試著深吸一口氣,之后徐徐呼出,這也是舞臺(tái)演員在上臺(tái)之前常用的方法。考生在深呼吸之時(shí),需要集中注意力,建立心理暗示,例如:我相信我自己,沒有問題;這次面試是我與考官的交流,我想要說出自己想說的。在進(jìn)場前,為了讓自己更放松,可以輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)、甩動(dòng)手腕,肩膀放松,以達(dá)到肢體和心理雙重放松效果。
第二,考生進(jìn)入考場時(shí)建立自信感。
考生在進(jìn)場之時(shí)如果比較緊張,就可能會(huì)出現(xiàn)肢體僵硬的情況,甚至?xí)霈F(xiàn)一些失誤,例如順拐走路、擺臂僵硬等,這可能會(huì)影響考官對考生的判斷,建立不太好的第一印象。想要解決這個(gè)問題,一方面需要考生平時(shí)走路時(shí)注意姿勢,另一方面考生在進(jìn)場的時(shí)候保持微笑,挺胸抬頭,建立自信感。這樣,因緊張而表現(xiàn)出的肢體僵硬問題就會(huì)被自信感所沖淡。
第三,考生在入座后,集中注意力。
這一階段通常是考生特別緊張的階段,考官在讀引導(dǎo)語時(shí)經(jīng)常可以看到考生的嘴唇在微微顫抖,甚至因緊張面部微微抽搐。這一階段,考生往往會(huì)因緊張變得大腦一片空白,繼而影響之后的面試狀態(tài)。那么該如何改變這種情況呢?在考官面前,進(jìn)考場之前的深呼吸顯得不合時(shí)宜,但是可以微微張嘴,徐徐吸氣并吐出,以緩解因緊張出現(xiàn)的大腦缺氧情況;在思考題目階段,要集中注意力仔細(xì)看題,在草稿紙上記錄自己想說的話,盡量避免想到緊張的事;在回答問題之前,再次進(jìn)行心理暗示:只要符合題目要求都是可以說的,之后集中注意力,說出自己想說的話即可。
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